冬天吃梨這些好處，你都了解嗎？身處霧霾的上班族要多吃

在冬天霧霾天氣，空氣會比較乾燥，可以適當吃一些清熱潤燥利咽的食物，例如梨、百合等。還可以用川貝、雪梨、銀耳、冰糖熬水服用。

梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

梨汁有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。冬天陰冷的環境，可以讓病人得到緩解。沒事兒多吃梨。

凈化腸道預防便秘，梨子是水果，也是纖維含量很多的，含有大量的植物纖維，所以，吃梨子的時候感覺有些粗粗的感覺，其實正是這些粗纖維才是我們腸道的清道夫，因為現在人們吃粗纖維的主食太少了，所以，梨子可以幫忙，纖維是我們腸道的清道夫，可以促進我們的腸蠕動預防便秘，遠離直腸癌。

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