這些動作都與腦出血密切相關，可你每天還在做！

我們知道腦出血嚴重的威脅著中老年人的身體健康，疾病的發生是我們不可避免的，但是如果我們可以在生活中預防，就會將疾病的危害減小到最低。下面就給大家來說一下，腦出血疾病的預防。

(一) 情緒激動

情緒激動或緊張焦慮時，大腦皮層和丘腦下部等掌管全身血管舒縮的中樞處於興奮狀態，造成全身小動脈持續收縮痙攣，使血壓升高，同時具有升壓及血管收縮的物質一兒茶酚胺及腎上腺皮質激素分泌增多，使已經變硬變脆的動脈內壓力升高，容易在血管薄弱處發生破裂，引起腦出血。

(二)過度疲勞

過度疲勞使人體處於非常虛弱被動的狀態，人的抗病及防禦能力低下，會引起全身不適，並且會引起情緒改變，例如易激怒、煩愁不快、精神不支等。對於年過50歲的人，若原來就有高血壓或動脈硬化等老年常見病，過度疲勞就可能變成發生腦出血的誘因。

(三)用力過猛

用力過猛或超量運動可造成心臟的收縮力加強，心臟輸出的血液量增加，血容量增多，血流速度加快，使血壓升高。在日常生活中，用力過猛包括過度的體力勞動，例如搬動重物、上樓、趕路、騎車、大掃除、用力大便、洗澡等。

(四)體位改變

體位突然改變，可使血壓產生波動，血管舒張和收縮功能發生障礙，使腦動脈供血不足而誘發腦出血。這也屬於血流動力學的改變。如有的人半夜起床小便時突然跌倒發生腦出血，有的人從卧床的體位突然坐起，有的人在低頭系鞋帶或拔後跟動作時，輕者產生腦動脈一過性缺血，重者發生腦出血。

(五)飲食環節

飲食環節包括攝入過多的動物脂肪或膽固醇，飲食量過多，甚至暴飲暴食。另外，飲酒也常成為腦出血的誘因。經常或每餐喝酒精濃度較高的白酒，或一次喝過量的酒均能誘發腦出血，因為酒精會使人體內熱量增加，促進膽固醇與三醯甘有的合成，加速動脈硬化的發展。

但作為直接因素，飲酒可引發強烈的血管反應，先是臉紅、心跳加快，容易激動這是血管擴張充血所致。如果維續飲酒，就能引七血管麻痹，使血壓急劇波動，不少高血壓患者在喝酒時發生腦出血就是這個道理。

如果您有以下疾病方面的問題：神經損傷、腦外傷、腦神經損傷、植物人、脊髓損傷、脊髓病變、腦梗塞、腦出血、偏癱、腦幹疾病、顱腦損傷、截癱、肌肉萎縮、肌營養不良、言語障礙、重症肌無力、運動神經元、腦萎縮、多發性硬化、格林巴利、骨科康復等

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