高齡女性備孕要準備些什麼？高齡女性孕前檢查項目get！

不論是男人還是女人，生殖力都會隨年齡增長而逐漸減低，女人最理想的生育年齡在25-30歲，跨入35高齡再選擇懷孕，女性受孕機會變小，且自然流產率增加。 那麼，高齡孕婦又該如何科學備孕呢?備孕前又要做什麼檢查呢?

高齡備孕要準備些什麼?

1孕前檢查

一般提前3-6個月做一次全面的孕前檢查，夫妻雙方都應做。女性綜合考量卵巢、子宮等生理狀況、各項身體指標和既往病史。一旦發現有任何健康問題，要儘早治療。此外，要戒酒戒煙，減少咖啡因的攝入。

2補充葉酸

女性在孕前3個月要開始補充葉酸，每天補充400微克。葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏可導致胎兒畸形。

3堅持運動

孕前3個月開始，夫妻雙方每天進行適度有規律的運動，不僅可以提高本身的體質，還能提高精子質量，提高受孕率。對於體重超標的女性，更要制定減肥計劃，將體重控制在合理範圍內(孕期也一樣，整個孕期增重應控制在10-12.5公斤)。

4緩解緊張情緒

焦慮的情緒對懷孕會起到反作用，不僅會導致內分泌系統紊亂，影響精子或卵子的質量;即使受孕，也會因不良情緒的刺激，影響胎兒的生長發育甚至流產。因此，孕前需舒緩情緒。

5飲食均衡

德國專家做了一項試驗，發現吃素會影響女性排卵。所以飲食搭配一定要均衡，並且要注意衛生，少到外面吃。注意不能吃燒烤、煙酒、喝濃茶、濃咖啡等等。

6定期產檢

尤其是羊水穿刺、胎兒畸形B超篩查、胎兒超聲心動圖等，絕不能忽視。孕期出現任何不適，要及時告知醫生。

造成流產的常見因素排除環境因素外，不外乎遺傳因素、生殖器官畸形或疾病、感染、內分泌因素、免疫因素等。

因此，大齡女性備孕一定要做這些檢查：

內分泌檢查：可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查;

免疫檢查：可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等;

生殖檢查：可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況;

遺傳檢查：可抽血檢查染色體、血型、基因分析;

感染檢查：須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、黴菌;

HPV檢查：支原體、風疹病毒、巨細胞病毒感染;

環境因素檢查：可做微量元素檢測或對有異味的環境進行檢測。

此外，建議在準備錢3個月就開始口服葉酸片，每天0.4毫克，遠離茶、酒、煙、咖啡等，並堅持每天適當的鍛煉，同時也要請丈夫一起鍛煉，提高身體素質以確保精子的質量。

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