濕熱體質的表現及調理方法

濕：

1外濕

2內濕：脾虛導致

熱：

熱度不高，纏綿難解，分解不清。

濕熱體質的形體：中等或偏瘦。

心理特點：心煩急躁。

表現：油光滿面，口苦口乾，體臭，大便粘滯，男性陰囊潮濕，女性易患帶下症。

反應狀態：在夏末濕熱較重，或南方沿海城市難適應。

形成原因：

1、先天稟賦。

2、抽煙、喝酒、熬夜。

3、滋補不當。

4、長期精神壓抑。

5、居住環境濕熱。

調理原則：

疏肝利膽，清熱祛濕。

飲食：少甜少酒，少辣少油。

精神：保證睡眠，靜心養神。

起居：避免濕熱。

經絡：肝俞，胃俞，陰陵泉，三陰交。

藥物：適當涼茶。

溫膽湯：

白茯苓30克，陳皮六克，竹茹九克，法半夏九克，枳實六克，灸甘草六克。

連泡十天。

濕熱下注導致的帶下症或者盆腔炎：

土茯苓30克，雞血藤20克，忍冬藤20克，薏仁米20克，丹參15克，車前草十克，益母草十克，甘草六克。

濕熱下注引起的前列腺炎：

車前子15個，滑石12克，瞿麥12克，梔子十克，通草十克，蒲公英30克，甘草六克。

食療：

綠豆藕湯：生藕一節，綠豆50克。

金銀花水鴨湯：金銀花九克，生地黃六克，水鴨一隻。

綠豆粥：綠豆50克，粳米50克。

荷葉茶：荷葉六克。

飲食：

宜：赤小豆，綠豆，鴨肉，海帶，冬瓜，絲瓜，苦瓜，西瓜，芹菜，豆芽，薏仁，綠茶。

忌：辣椒，生薑，大蒜，羊肉，狗肉，荔枝，芒果，酒，奶油，滋補品。

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