濕氣重不重，從臉上辨別，用它泡茶喝，不出七天濕氣一掃光

中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。可以通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。那麼，一般濕氣重，臉上和身上會有哪些信號？下面一起來看看！

濕氣重可以從臉上辨別，臉上會有下面這些信號？

肌膚暗沉，體內濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。面色萎黃如姜，尤其在鼻翼旁及口唇四周。

皮膚出油、長痘痘，濕氣重最不好的影響就是會令人長痘痘，由於濕氣重脾胃變差，身體的運化能力下降，再加上飲食不好，身體內的毒素無法排出去，表現在臉上就是長痘痘。濕氣重的人甚至連前胸，或者後背都會有痘痘。

皮膚粗糙，濕氣重則脾胃的運化功能較差，水濕在體內停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現乾燥瘙癢等癥狀。

看舌頭，在照鏡子時發現自己舌苔厚膩，或者舌體胖大、舌邊有齒痕，那就基本可以確定為脾濕。健康者的舌象一般較為紅潤，舌面的舌苔薄白而清凈，乾濕適中，不滑不燥。

雀斑加重，濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積澱，同樣會加速雀斑形成。

濕氣是隱形的健康殺手，濕氣纏身會導致人出現水腫、長痘、口臭等問題，所以需要採取一些有效措施。下面這些天然食材，它可都是祛濕的高手，濕氣重的人用它泡水喝，祛濕消腫的同時讓身體更好。

這種野草是馬齒莧，在農村隨處可見的東西，它可以用來做菜，還可以晒乾做成粉末，用熱水來泡茶飲用，祛濕的效果非常顯著。而且馬齒莧食用價值非常高，還具有清熱解毒，利水消腫等功效，對健康有很多好處。另外，平時我們可以在紅糖薑茶來喝，再加點馬齒莧粉末，祛濕效果更好。生薑可以去除身體寒氣，而紅糖可以促進體內循環，所以常喝紅糖薑茶，活血祛濕的效果非常好。

還有一種野草，叫做灰灰菜，如圖所示，很少人知道它的作用。灰灰菜嫩莖葉鮮嫩多汁，含有豐富的蛋白質與氨基酸，還含多種維生素，以及鈣，磷，鐵等等礦物質，經常吃有助於增強人體免疫，排除體內濕氣的功能，還可以防止寄生蟲滋生。

接下來，小編還為大家收集了幾種除濕氣的產品，每天用它泡茶喝，能輕鬆地消除體內的濕氣，讓你的身體更加健康。

材料：紅棗和桂圓各四個，生薑半塊，枸杞1小把，紅糖適量

做法：紅棗洗凈去核，然後切成小粒，姜切細絲，桂圓去殼，然後除紅糖外，所有原料放入小煮壺裡，加水至壺4/5處，煮15分鐘後關火,紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，即可飲用，一天喝上一兩杯，堅持幾天，會有明顯的祛濕效果，注意睡前3小時不要飲用。

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦，身體四支沉重，沒有食慾,手腳冰冷，皮膚起疹,臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。玫瑰花茶可以解憂，幫你忘記煩惱。同時玫瑰有活血、通絡的作用，能促進血液運行，增加大腦血液供應，恢復大腦的活力。長飲此品有清熱解毒、促進代謝、和肝養胃之功效，它還有平衡激素的作用，有助於女性的美麗與健康。

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