近期流感是有原因的！為道中醫告訴你這些預防方法
2017年入冬以來，多地流感呈高發態勢。國家衛生計生委日前發出通知，要求加強流感疫情監測和處置，確保醫療救治，發揮基層在流感防控中的作用，切實做好2018年流感防治工作。
在廣東地區，近來流感病人明顯增多，尤其是少兒流感人群特別多，各大門診、婦幼醫院排起了長隊。再加上最近寒冷空氣的到來，更增加了感冒人數。
什麼是流感？
流感的潛伏期一般為1~3天，臨床表現可有驟起高熱、畏寒、頭痛乏力和全身酸痛等，體溫可達39~40℃。全身癥狀明顯，伴有呼吸道癥狀如咽痛、鼻塞、咳嗽等則較輕。少數病人還可有消化道癥狀。老年人和伴有慢性呼吸道疾病者容易並發肺炎。因此，當出現高熱、畏寒、頭痛乏力和全身酸痛高熱等流感主要癥狀，要及時就醫，避免耽誤病情。
為道中醫專家指出：65歲及以上的老年人、妊娠期婦女等是重症病例的高危人群，易於出現持續高熱、伴有劇烈咳嗽或胸痛等癥狀。
中醫在預防感冒上也有一定優勢，為道中醫專家為大家整理出一些實用的預防方法，希望對市民有所幫助。
中醫治療方案
中醫認為，流感屬表證和外感熱證。今年的流感主要表現為風寒外束肌表，燥熱鬱閉傷津。臨床上主要分兩型辨證治療。
輕型流感
臨床表現：初起惡寒輕，發熱明顯，咳嗽干痛，鼻塞流涕，或頭身疼痛，口乾口渴，咳嗽，舌質紅，苔黃或白，脈浮數。
證候：風寒束表，肺衛鬱熱。
治法：疏風解表，清肺利咽。
參考方葯：桑菊飲合桑杏湯加減
桑葉10克，菊花10克，杏仁15克，連翹20克，薄荷5克，桔梗10克，甘草5克， 蘆根20克， 沙參15克 浙貝15克 豆豉10克 梔皮10克 梨皮20克。
煎服方法：水煎服，每日1劑，早晚分服。
重型流感
臨床表現：惡寒，高熱，咽干口渴，咳嗽，痰黃，頭身疼痛或困重，便秘，舌質紅，舌苔黃，脈滑數。
證候：痰熱雍肺
治法：清肺化痰
參考方葯：銀翹散合竹葉石膏湯加減
連翹20g，銀花20g，桔梗10g，薄荷10g，竹葉10g，生甘草5g，荊芥10g，防風10g，豆豉15g，牛蒡子,15g，瓜蔞30g,黃芩10g，生石膏30g，浙貝母30g，白茅根30克。
煎服方法：水煎服，每日1劑，早晚分服。
預防流感的簡易方
平素體健者：
桑葉15g、桔梗10g、沙參15g、麥冬15g、百合30g、生甘草10g。
功效：清瀉肺熱、解毒利咽
適用人群：健康成年人
平素體弱者
平時容易感冒，感冒之後又常經久不愈，對刺激性氣味敏感者。
柴胡10g、半夏10g、黃芩10g、西洋參10g、大棗15g、黃芪20g、白朮10g、防風10g、麥冬10g、炙甘草5g。
兒童方：百合10g、太子參5g、麥冬5g、菊花3g。
服用方法：水煎服，每日一劑，在流感流行期間可服用一周以上；若單位組織集體服用，則可將藥物劑量按照人員數量分別加倍，用茶水爐等供水設備煮泡後分別供應。
穴位按摩防流感
風池穴：因受風邪所造成的的疾病，皆為本穴主治領域。風池穴道於後頸部頭骨下，兩條大筋外緣窪陷中，約與耳垂齊平。
操作方法：用力旋轉按揉，以有酸脹感為宜。每日1～2次，每次100下，有祛風解表之功。
列缺穴：按摩列缺穴可治療乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴道於橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指頂級抵達的窪陷處即為列缺。
操作方法：一手拇指按於另一手的列缺穴，以發熱為度。每日2～3次。
養成好習慣預防流感
1、飲食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、雞蛋、瘦肉等優質蛋白質。
2、養成良好個人衛生習慣，勤洗手，勤換衣，雙手接觸呼吸道分泌物(打噴嚏)之後應該馬上洗手。
3、注意開窗通風，保持室內空氣清新。在學校，應該經常通風，保證教室內的空氣清新是在校預防流感的最佳辦法。在晨檢午檢中進行體溫測量，發現老師和學生髮熱，應讓其戴口罩並及時就醫、居家休息。
4、減少外出。病人是主要的傳染源，病毒存在於病人的鼻涕、口涎、痰液中，並隨咳嗽、噴嚏排出體外。因此，流感高發期間，市民應盡量減少外出，特別是人群密集的地方，免得被病毒侵害。外出戴口罩。
5、作息要有規律，保證充分睡眠，積極鍛煉身體，提高自己的免疫力是上上策。
溫馨提示
最近流感盛行，一定要注意預防，在使用中醫藥方時請在專業醫師指導下進行，切勿盲目自用。
日常需要注意的及時做好做到位，如出現持續高熱、畏寒、頭痛乏力和全身酸痛高熱等癥狀，一定要及時就醫，以免耽誤病情！
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