其實面壁蹲也並不是什麼新鮮事物，其實質就是深蹲而已
健身
01-12
它是健身深蹲訓練的基礎訓練
也是我國古代武術訓練的基礎動作
標準的面壁蹲，要求的細節更多
例如膝蓋不能外八、要光腳
雙手要抱在腦後、腳尖頂住牆壁等
如果為了練習深蹲，那在面壁蹲的時候，就不能完全蹲到底
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