冬季血壓高的出不了門？做到這幾點，少生病預防血壓危害

天氣冷，心血管疾病發生的機會愈來愈多。這是因為氣溫低會讓血管收縮、心跳加快，再加上突然接觸冷空氣會讓血壓竄高，對主動脈來說是很大威脅。而持續的高動脈血壓，會破壞心血管系統，包括心臟、腦部、眼睛和腎臟的血管。所以冬季血壓高的人一定要注意。

高血壓已經成為現代人類的最常見的疾病之一，人們必須對高血壓疾病重視回來，如此，才能夠更好的保持身體健康。

注意保暖，減少溫度變化造成的對血壓的影響。

冬季造成的血壓劇烈波動可以調整降壓藥物，調整藥物盡量在醫生指導下進行。

在飲食上要堅持清淡飲食，少高鹽、油膩食物。

避免精神緊張，情緒激動、熬夜、過度勞累、生活無規律，這些因素都可使血壓發生巨大波動。

高血壓病人需要保持適當的運動，運動對於降低血壓也是有著很好的功效，運動不僅可以促進人體的血液循環，降低膽固醇的生成，還可以增加食慾、促進腸胃改善睡眠。

紅棗營養豐富，富含鐵元素和維生素，用於治療「脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛」等疾病，還可以起到不錯的降壓。

皂角米，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，每天早晚可以煮點吃給我們的身體補充大量的能量。

現在很多人都為患上了三高而煩惱，不如試一試百合干，百合干有很高的藥用價值，對於治療感冒發熱、口渴、高血壓都有很好的療效

高血壓通常在四十歲以後發病，患有高血壓的人群可以在平常飲用絞股藍茶，從而降低膽固醇，抑制血壓的升高

羅布麻也叫做紅麻，用羅布麻泡茶是比較養生的一款茶飲。羅布麻茶中含有鞣質、類似於維生素P，擴張血管，能有效降低血壓。

高血壓一般都是發生在年齡高一些的人群當中，但現在肥胖的人越來越多，高血壓的人群也是在不斷增加當中，高血壓有可能導致腦溢血與猝死，所以為了我們的生命，平時我們還是多多預防。

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