破解高血糖難題，這些原因你搞清楚了，遠離高血糖

血液中的糖稱為血糖，絕大多數情況下都是葡萄糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。

糖尿病是一種以高血糖為共同特徵的常見的內分泌代謝疾病，是由於胰島素絕對火相對不足而引起的。主要臨床癥狀為：多尿、多飲、多食、消瘦，即我們常說的「三多一少」。準確的說，糖尿病屬因胰島素分泌活性的缺乏或是胰島素抵抗等原有而導致的以高血糖為特徵的疾病。

正確的測量方法

1、用溫水或中性肥皂洗凈雙手，反覆揉搓準備采血的手指，直至血運豐富。用75%的酒精消毒指腹，待干。

2、打開血糖儀開關，用吸血的血糖儀，就取一條試紙插入機內；用滴血的血糖儀，就取一條試紙拿在手上（手指不可觸及試紙測試區）。

3、取出試紙後隨手將蓋筒蓋緊，用采血筆緊挨指腹，按動彈簧開關，針刺指腹。無名指指腹兩側取血最好，因其血管豐富而神經末梢分布較少，不僅不痛而且出血充分。

4、如果是吸血的血糖儀，就將血吸到試紙專用區域後等待結果；如果是滴血的血糖儀，就將一滴飽滿的血滴或抹到試紙測試區域，將試紙插入機內等待結果。不要追加滴血，否則會導致測試結果不準確。

高血糖最佳的治療方法，絕不是藥物治療，而是注意日常飲食的調理與搭配。

1、香菇炒菜花

【材料】菜花250克，雞湯200克，花生油15克，香菇15克，雞油、水澱粉各10克，精鹽、蔥段各4克，味精、姜各2克。

【做法】

（1）菜花洗凈，切成小塊，用沸水焯一下；將香菇洗凈，備用。

（2）起火，鍋內放入花生油，待油至五六成熱時，放入蔥、姜，煸出香味，再投入鹽、雞湯、味精，燒開後將蔥、姜撈出。

（3）將菜花、香菇分別放入鍋內，改用文火燒至入味後，淋入雞油、水澱粉，即成。

【功效】補氣強身、益胃助食、降血糖，還有防癌功效。

2、青錢柳槐花菊花茶可以降血糖，出自藥王《千金方》，含青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉，其功效是降血糖、血脂、血壓。飲用方法：早晚飯前各一次，飯前半小時空腹飲用，堅持飲用一周即可緩解癥狀，連續飲用1個月即可平衡體內血糖，但是需要注意的是，一定要溫服。

3、苦丁厚朴茶

做法：苦丁5克，蓮子3克、女貞子4克，厚朴3克，加沸水沖泡5分鐘即可飲用。

青茶含有茶多酚和維C,可以預防糖尿病性動脈硬化。蓮子味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，具有清心醒脾、養心安神的作用。

4、佛手人蔘茶

佛手10克、杭菊花10克、人蔘2克、生地黃5克，開水沖泡。可以清肝明目，茶葉有增強血管彈性，降低血糖的功效，長期飲用，對防治高血糖有較好的效果。

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