枕頭該不該換，關鍵看三步！

如果說床品裡面哪個最影響睡眠健康，我覺得應該是非枕頭莫屬！然而，就目前枕頭的購買頻次來看，其實恰恰相反，人們並不太關注枕頭。

很多人就覺得，你這樣說不就是讓我多買枕頭嗎？小時候家裡面都是用舊棉襖包成枕頭好不好，具體用了多少年，我也不記得了，好像也沒有發生什麼問題呀。

對於不講究生活品質的情況來說，確實用什麼都無所謂，就像在舊時，只要有一碗白米飯就很ok。現在，如果誰就給你一碗白米飯吃，你應該會和他翻臉吧？

所以時代不一樣，人們追求的物質也不一樣，這個時候，我們關注的是高品質的健康！今天有人說：2年一換，又不是土豪！可我要問：你每年換多少衣服呢？

一個枕頭可以用多久？有人說：應該只要不壞就可以了吧？有人說：應該可以用5年，也有人說：應該1年就要換吧？其實這些都沒有根據。要了解一個枕頭要不要換，還得通過望＼聞＼切，三個步驟來處理。

望：枕頭面料一般為純棉，也有真絲，天絲，莫代爾等等。但這些面料都有一個特性就是吸水性能好。所以，一般三個月就可以看到面料上面開始變黃，是因為枕頭面料上吸收了大量頭部散發出來的汗液和頭油造成的。

由於並不經常曬枕頭，因此沉積的濕氣培植出大量的有害細菌，比如：大腸桿菌（可能引起嚴重的腹瀉和敗血症），當枕頭的面料變黃的時候，說明你的枕頭已經髒了，應該要去洗洗＼晒晒了。

聞：指異味，汗臭味，霉味等等。如果你家的枕頭用了一年以上的，可以去聞聞，如果有這種氣味的，趕緊拿出去晒晒。曬完後再聞聞有什麼不一樣，可能有太陽的味道哦，那是蟎和細菌經過高溫殺滅後的一種結果。

當然，如果是蠶絲＼羽絨類的枕頭，你可要注意了，他們是不能高溫去曬的，所以只能多在通風的地方晾一下，頻次多一些。使得濕氣不易沉積在枕頭裡。

切：多問問自己，如果之前睡得好好的，但不知什麼時候開始，枕頭變得不舒服了，落枕了，惡夢經常發生，頸椎病也變嚴重了，睡眠質量下降了。這個時候，可能是你的枕頭由於長期局部重壓導致枕頭永久性變形了。

當然，你也可以用手去觸摸枕頭的表層，是否凹凸不平，如果存在這種情況，則說明，枕頭需要換啦。

如果你想讓枕頭用得久一些，可以多備一個枕頭換著用。多晒晒，定期清洗一下枕頭。當然，無論怎麼樣，枕頭還是有一個壽命最佳時間，那就是1?2年；超過時間，該捨棄的，還是得捨棄，因為對健康有益。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！