容易疲勞的人肝不好！多吃這6種天然「養肝王」，養肝排毒不上火

肝臟好不好，看你疲不疲勞！為什麼這麼說呢，肝不好，人就容易疲勞，反之，肝好，人就會很好。養肝最重要的是，飲食和作息都需要規律。如果經常熬夜，人體最先受到傷害的是肝！所以科學的養肝，就是在晚上11點前上床睡覺，肝臟能定時排毒，減輕身體負擔。

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹等。醫學實踐證明：豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤的生長，科學家從豬血中分離出一種名為「創傷激素」的物質，它可將壞死和損傷的細胞除掉，使其逐漸痊癒恢復功能，這在其他食品中是難以獲得的。

五味子小小一顆，長的有點像石榴，它可是肝臟的強效免疫調節劑，能夠抑制肝毒活性。五味子特別適合平時經常喝酒應酬的男性，酒後食用，可以促進膽汁分泌，加快分解酒精。當然五味子也是可以用來泡水飲用的，提高肝臟的抗病能力，給健康築起堅實後盾

肝臟也會"口渴" ，需要多喝水彌補體液，才可促進推陳出新，增強血液循環，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，削減代謝產品和毒素對肝臟的危害。 肝臟喜歡"苦"味，喝水的時分，加一些蒲公英根一起泡水喝，排毒護肝效果更佳！

據說每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，大棗中的營養物質能夠起到保肝排毒的功效，預防膽結石的發生。紅棗是非常營養健康的食材之一，非常適合日常的食用，對於女性來說更加具有益處。

絞股藍對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食慾的作用，對於肝臟功能反覆異常，伴疲勞乏力、食慾差的乙肝病人非常適宜。

百合

性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

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