這些食物是天然的「養胃藥」，經常胃酸胃脹就吃它們

每個人的一日三餐都要經過胃這個消化系統，沒有規律性的飲食方式，都會讓胃變得不健康，胃不好不僅會影響到食慾還會傷害人的身體，而在日常生活當中這幾種食物有很好的養胃功效。

保護腸胃的食物有哪些

1.燕麥

燕麥是一種常見的粗糧，很多人都會用燕麥來做粥，燕麥當中有豐富的膳食纖維，是對腸胃非常有益的物質，能夠健胃消食，促進腸胃對食物的消化和營養的吸收，燕麥就有很有的養腸胃的作用，一些腸胃不好的中老年人也非常適宜食用。

2.蜂蜜

蜂蜜具有很高的滋補作用，也是一種熱門的滋養品，蜂蜜具有潤肺健胃的功效，能夠保健腸胃健康和滋補身體，除此之外，蜂蜜還是一款很好的美容養顏的食品，所以可以時常用蜂蜜泡茶飲用，可以美容養胃。

3.紅棗

紅棗當中擁有多種的維生素和氨基酸，具有補氣血治貧血以及防治高血壓的作用，而且紅棗還是一種很好的養胃食物，紅棗當中有三萜類化合物和環磷酸腺苷，這種物質能夠保健腸胃促進消化。

在日常的生活當中，你要是覺得你的腸胃不適，可以多吃這3種食物，保養一下自己的腸胃。

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