女人每天吃幾口「天然雌激素」，不僅讓A變成C，還防卵巢早衰

對女性來說，雌激素作用非常大。雌激素分泌正常時，女性會保持特有的美麗，擁有健康的人生。雌激素讓女性的皮膚柔嫩、細緻，皮下水分豐富，且不易禿頭，使頭髮秀長亮麗，並擁有優美的身材曲線。尤其是乳房和卵巢，非常需要雌激素的保養。想要擁有一個大點的胸部、苗條的身材和白皙光滑的皮膚，女性就要從自己的實際生活中入手，改善自己的飲食和生活習慣，多吃一些對於胸部、身材、皮膚好的食物，多多鍛煉，雙管齊下，這樣才能真正的起到豐胸美體護膚的效果。

女人到了25歲後，皮膚就開始進入衰老期，色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，因雌激素在下降，所以帶來皮膚有色斑、鬆弛。別嫌它丑，平時吃點這些讓你氣色好渾身散發女人魅力。

魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。此外，魔芋還具有降血糖、降血脂、養顏、減肥、通便、開胃等多種作用。

女性到了40歲，身體和相貌都開始走下坡路，平時要注重保養，吃一些激發「雌激素」對女人有好處的食物，黑芝麻中的維生素E居植物食品榜首，常吃可以促進皮膚細胞的生長，清除自由基，更好地延緩衰老的速度。

黑芝麻、核桃、黑豆等天然健康的食材，新鮮研磨出的營養粉末，暖暖一杯，細細品嘗，氣色好渾身散發女人魅力。

大家都知道吃阿膠補充激素可以調理女性的血液循環讓氣色變的更好，阿膠每天煲湯吃一點加點紅棗對氣色特別的好，製成阿膠糕，每天吃一點，養護卵巢，呵護皮膚，女人越變越美。

筍乾富含十多種人體所需的氨基酸，鈣，鉀，鐵和多種有益的微量元素，極易被人體吸收，被譽為補鈣養顏佳品，別嫌它長的這麼丑，筍乾曬制過程中自然形成的一種鹼性物質筍箾，只有制筍時沒有添加任何東西才會有這個白色，特別能見於自然晒乾的筍乾。

紅棗可是好東西哦，補充雌激素，尤其是女生啦，平時就需要多多吃紅棗，美容養顏呢，大棗性味歸經:甘,溫。歸脾、胃經。 大棗具有補中益氣,養血安神,緩和藥性。

蓮子還含有多種生物鹼，這些生物鹼能有效的降低我們的血壓。蓮子中間部位有一個不大的綠芯，也就是蓮子芯，這種物質可以單獨入葯，它裡面有大理的生物鹼存在，味道很苦，具有出色的清熱瀉火功效，也天然的強心物質。

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