減肥不吃主食，反彈幾率是別人的多倍！吃對這些食物，排毒燃燒脂肪，反而瘦得快些

在工作中遇到過很多想要減肥的妹紙，她們每次說到減肥想要做的第一件事就是餓肚子，先把主食給踢出局。而且還有一些人只要下定決心減肥就一定不吃主食，她們認為主食就是減肥最大的攔路虎。只要不吃主食就會更容易變瘦，減肥效果也很會更加顯著。

其實不是喲，深入了解到健康減肥後你會發現這些年主食背了增肥的鍋，主食心裡苦呀。雖然主食熱量不低，但是主食中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素、蛋白質，和人體所缺乏的十幾種微量元素，吃主食能很好的幫助你補充身體所缺乏的微量元素。如果長期攝入不足，不僅會讓你沒有力氣，更會讓你不知不覺的掉發、情緒不好，還有一些女性導致停經等等。

主食一定要吃，但是肥咱們也要減，減肥其實最終的目的是以健康為基礎，不反彈。通過健康瘦身的過程，養成綠色的生活習慣，受益終身，下面小編就給大家帶來了一些非常不錯的瘦身好物，輕輕鬆鬆幫助你瘦瘦瘦！

冬瓜荷葉茶

純天然的健康瘦身茶，精選天然冬瓜、荷葉、決明子三種原材料製作而成，對身體有顯著的排毒、瘦身、塑形、減肥功效。適合久坐少動的上班族，男性將軍肚、啤酒肚，因消化不良、腹脹引起的發胖。

紅豆薏米茶

三伏天吹空調、喝冰水會讓身體濕氣滲入體內，濕氣說病不是病它卻能給你帶來渾身不舒適。比如發胖就是一種，如果你是因為濕氣而引發身體肥胖的話，可以喝紅豆薏米茶進行調理，精選天然紅豆、薏米製作而成，祛濕、排毒、瘦身效果顯著。

地瓜干

地瓜干，純天然、健康、營養，其中還含有豐富的膳食纖維，它的飽腹效果比一般的食物會更加持久，減肥期間常吃能輕鬆幫助你瘦身成功。

決明子茶

決明子茶一年四季都適合吃，特別適合經常久坐，運動少的胖人吃，能讓遲鈍的腸道運動起來，促進體內宿便、垃圾、毒素的排出，促進脂肪、油脂的代謝，減少皮下脂肪的沉積，因此，很有利於瘦下來。

金銀花

將金銀花採回家晒乾，可以做成金銀花茶，金銀花配合菊花，主要有降火祛熱的功效，幫我們解除腸道的火氣，趕走累積的食物殘渣，脂肪與毒素等，促進脂肪代謝，讓你慢慢變瘦。

山楂

肚子肉多，有一個很直接的原因，那就是積食，不消化，消化差的人，排便一般也不好，因此，全身的代謝都會受到影響，喝喝山楂水吧，山楂裡面含有山楂酸，檸檬酸，還有脂肪分解酸，有促進消化的作用，也有分解脂肪的作用呢。

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