拒絕30年後變大媽？凍齡女神們教你保持年輕的小秘密

前段時間很火的電影《芳華》，張藝謀上節目的時候真的請來了芳華中蕭穗子的原型，他昔日的文工團戰友楊慧。

而楊慧一出場的時候，幾乎驚艷了現場的觀眾。

樣貌和30年前幾乎沒有什麼改變，只是多了一些成熟和韻味，而身材和氣質更是一等一，年近60的楊慧，精神氣卻足以秒殺一眾「佛系」年輕人。

同樣作為中年女性，楊慧可以說是「凍齡女神」的典範，另一個卻讓網友們大跌眼鏡。

最近曝光了一個視頻，一位婦女堵在列車門口阻止地鐵發動，聲稱在等自己的丈夫上車，期間，乘務人員拉開她，她卻一邊爆粗口，一邊耍賴不走。

後來曝光了她的身份居然是某小學的教導主任？卻言行舉止粗鄙，帶著小孩坐著違法耍賴的事情。回顧那些與此類似的碰瓷、插隊、佔座，這樣的「大媽」式人物，還真的是不少！！

而正在看文章的寶寶們，30年後，你是會成為受身邊人喜愛尊敬的氣質女神？還是被社會詬病的粗鄙「大媽」？

然而，平凡人，真的可以美嗎？

楊慧這樣的凍齡女神也好，還是那些"大媽式"人物，也許很多人都覺得，這就是明星和普通人的差別罷了，明星過著靠臉的生活，而普通人都是柴米油鹽，哪裡來尋求氣質和美？

然而，范姐卻接觸到了這麼一群人，她們卻讓我顛覆了對50歲、60歲甚至70歲的平凡人的認知！

"氣質來源於自律。"

對於即將邁入50歲的周慧青來說，她並沒有面對容顏老去的緊張和焦慮，因為對於她來說，歲月為她增添的，只有閱歷和魅力。

第一眼看到她，就被她超脫的氣質吸引，簡單的丸子頭，精緻的妝容，露臍短上衣和乾淨利落的闊腿褲，隱隱約約的馬甲線，整個人散發著獨特的魅力。

和她交談起來，溫溫柔柔，得知她做室內廣告類型的工作，工作對於她這個年齡來說，不算忙，但也不會特別輕鬆。

她年輕時就是一個愛美的女孩，那時候的她，怎麼都吃不胖，滿心都是對未來的幹勁和憧憬，一心創業和工作，好的底子，讓她很忽略了對自身的管理。

直到年齡越來越大，有了婚姻和孩子，在某個繁忙的工作間隙，看到了鏡子的自己，突然就覺得，自己已經不再是那個美麗的少女了。

歲月從來都是這樣薄情寡義，不知不覺，不動聲色，就悄悄地在你的臉上刻下叫做"衰老"的痕迹。

意識到一切的她，開始了真正的自律生活。

每天早上6點準時起床，開始堅持練習瑜伽，晚上下班了，則堅持半個小時到1個小時運動和跑步。

有時候工作忙起來，就擠時間，做一些運動和站立，平時走路的時候，堅持收腹抬頭。

日復一日的堅持，周慧青的身材也越來越好，整個人的氣質都讓同事和朋友們很羨慕。

很多人約她一起結伴運動跑步，她都搖頭拒絕了，

"一個人的時候才更容易自律，結伴只會讓自己學會偷懶。"

從30多歲堅持到40多歲的自律，10年的單槍匹馬，卻讓周慧青收穫了一個越來越美的自己。

"美，就是一種習慣啊！"

同樣也將邁入50歲的徐麗卿女士笑著和我說。

對於從小學體操的她來說，美麗和氣質，似乎成為了一種與生俱來的習慣。

"我每天不管是站著還是坐著都養成了收腹挺胸直視的習慣，改也改不了，就這麼從年輕的時候一路堅持過來了。"

那會她還是同學中的小女神一個，因為一直習慣了一字步，收腹和平視，很多男生都望而卻步，給她打下了高冷難追的標籤。

後來，步入婚姻，有了孩子，難改掉習慣的她，在懷孕期間，也堅持著每天站立收腹的習慣，雖然被很多朋友詬病批評，卻依舊生下了健康的寶寶，並且產後身材恢復的也相當棒。

對於她來說，保持美麗和氣質，已經成為了自己的習慣，而正是這種堅持美的習慣，讓她根本無畏歲月和年齡。

她對於時尚和美麗也有著自己的見解，比起各種追求潮流，她更喜歡堅持自己的風格。

黑白，則是她最喜歡的顏色。

范姐經常聽到很多人說，美麗是用錢堆出來的，普通人哪有金錢去追求美呢？

徐麗卿卻告訴我，她去商城買衣服，不會去追求當季或者熱門的款式，而是選擇那些打折、換季的衣服，再用自己的搭配去讓這些衣服變得更有質感。

美麗和氣質其實也並不需要多有錢，只要你學會自律，願意去堅持這些生活中細小的習慣。

早起花錢嗎？運動跑步需要金錢嗎？都不需要，而這些低成本的習慣和健康的生活方式，不僅僅會讓自己變得更美，能經受歲月的考驗。

更重要的是，這些自律和好習慣，對於我們的工作和生活，又是一種推動。

"想好要做什麼，那就努力做到最好！"

來自浙大附中的50歲的李莉老師，如是說到。

這個帶著極負感染力笑容的女士，正在鏡頭面前擺出自己最美的姿勢。完全沒有一點老師的架子，更像一個專業的攝影模特，自信大方，讓范姐坐在對面，也不禁被她的笑容感染。

極富個性的她，在讀大學的時候，便是學校里的佼佼者。

在學業上，年年得獎學金，成績優秀，深受老師們的疼愛；私下裡，大方戀愛，大膽穿搭，是學生們競相模仿的對象。

她笑著說，不管做什麼，我都要把它做到最好！

畢業以後，喜歡自由和個性的她，本打算選擇導遊這樣的職業。選擇了導遊考試，她就決定一定要考上。

那會準備考試的她，每天熬夜學習做題到2:00，早上5：00起來繼續學習。

這樣堅持學習了一個多月，最終以杭州市第一名，考到了夢寐以求的導遊證。

對於她來說，沒有隨便就好，而是做到最好才算完成了這件事。

後來陰差陽錯的進入了學校當老師，既然當了老師，那便要當學生最愛的老師！

李莉把每屆帶的學生都當做自己的孩子，不僅僅在課業上嚴格認真，更是犧牲自己的課，給學生們講青春期感情的處理等心理教育，她的課不僅受到自己的學生們的歡迎，更是吸引了很多慕名而來的學生。

那時候的保守年代，李莉本來出自好意的課，卻引起了教導處的注意，她的教案被要求受檢查。

對於年輕的她來說，無疑是一種打擊和否定，但是她並沒有放棄，她大大方方的交出課件和學生的反饋。

而這個曾經被詬病的心理課，如今在浙大附中，已經成為了一個特色課程，她也從一個人，發展成了一個分享交流的教師團隊。

就像她說的，要做就做到最好！

對於美的追求，李老師同樣也沒有放棄過。

教師並不是一個輕鬆的職業，課業壓力，成績壓力，加上歲月的摧殘，自己的年輕和美麗一直在悄悄的流逝。但對於李莉來說，自己想做，就沒有做不好的事兒！

為了保持身材，李莉開始堅持練起了瑜伽，為了讓自己更能堅持，她報了健身房的年卡，為了不浪費，而促使自己每周5天，都堅持去健身房打卡！

運動和堅持，讓李莉的身材越來越好，氣質氣色也越來越棒，自然上課也越來越有精氣神。

李莉不僅僅讓自己越來越美，還會給自己即將畢業的學生上一節專門的關於走姿和美的課，並且帶動著其他老師和她一樣堅持運動和瑜伽。

老師這個角色，讓李莉演活了，並且用自己的付出和努力演出了最美最棒的樣子。

能做她的學生，一定是一件超級幸運和幸福的事情吧。

"我一周的行程和計劃，都排的滿滿當當！"

同樣作為老師，72的退休老教師李智紅，離開了學校，卻繼續著年輕有活力的生活！

一身橘色開衫搭藍色毛衣裙，大膽的配色，很難讓人想像這是一個72歲高齡的老師！

而對於她來說，退休才不代表靜享晚年！她給自己的每一周都制定了滿滿的計劃和行程。

周一：她給自己報了學古箏的課；

周二，則來上模特和穿搭課程；

周三，去美容院做美容和保養；

周四，給自己休息放鬆；

周五，則又陪老伴教風琴課。

……

空餘在家時則堅持練習書法。

但是計劃的實施總會遇到各種困難，每周三的模特課程，上課的地點離自己的家要轉三趟公交車，但是李老師並沒有放棄，家最遠的她，每次早上8點準時來上課，每次都堅持上課到晚上8點。

每周滿滿當當的計劃，和對內在的不斷提升，讓她自己的精神和氣質也越來越年輕！

這位"凍齡女神"72歲尚能如此，20多歲的"佛系"懶女孩們，你們真的要反思了！

同樣是即將70歲的詹玉琴女士，范姐見到她的時候，第一眼差點不敢相信自己的眼睛……

這，真的是69歲嗎？

緊緻的皮膚，"紅色"的大膽穿搭，中性風的短髮，自信的笑容，連范姐都深深的覺得自愧不如。

談起自己的經歷，詹老師非常開心的拿出自己的手機，分享著自己在世界各地拍的美美的照片。

有個性十足的t恤風；

有摩登優雅的氣質風；

有甜美可愛的田園風；

甚至性感魅力的泳衣風！

每一張，都讓范姐忍不住驚嘆：真的很酷！！！

詹老師對時尚和穿搭，一直走在最前端，風衣、大衣、闊腿褲，甚至超級酷的皮衣機車風，她都大膽的嘗試。

她最最喜歡的就是穿上好看的衣服，在小區公園讓老伴給自己拍各種照片。

對於她來說，美，從來都是大膽去穿，大膽嘗試各種風格，想旅遊，那就說走就走環遊世界！

也許瀟洒的生活需要金錢的支撐，但是瀟洒大膽的美，卻從來只來自一些低成本的生活習慣！

喜歡穿搭和拍照，那就拿起手機，從小區和公園開始啊！

歲月敗美人？但永遠敗不了一顆追求美的心！

其實說起美的時候，真的太多人認為可以保持美麗和氣質的只有明星。

而這些活生生的平凡人的例子卻告訴我們，普通人，一樣也可以追求不一樣的美！

范姐希望所有的寶寶，都可以像這些50、60、甚至 70歲的姐姐們一樣，保持自律、堅持習慣、做好計劃、大膽地追求並努力地做好想要做的每一件事。

相信30年後的范姐，30年後的你們，都可以成為這樣的凍齡女神！

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