堅持每天這樣喝水，肝功能越來越強！

肝臟排毒不好時，通常會出現一些癥狀，比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等，如出現以上一個或多個癥狀時應科學飲食，以清淡為主，少吃辛辣，並注意口腔衛生等。

喝什麼茶能排肝毒？

1、金銀花茶

金銀花還具有增強免疫力的用途，用金銀花泡茶飲用能夠有效增強人體免疫力，在冬季這個容易感冒的時節有效增強人體免疫力，預防感冒和流感等疾病。

連翹金銀花涼湯可治療外感發熱咳嗽。同時將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘，侯涼，當飲料飲用，可治療咽喉炎和扁桃體炎。具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防禦機能等作用,是養肝護肝的佳品。

2、三花清肝茶

菊花、金銀花、茉莉花適量。將三種花放入茶壺,加入開水,5分鐘後便可飲用。三花清肝茶可養肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽乾的癥狀。適用於時常熬夜、加班,眼睛視覺模糊,心情不暢者。

3、菊花蜜飲

清爽香甜可口，具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功。炎炎的夏天，來杯菊花蜜飲，可以令你提神醒腦，充滿活力。

4、枸杞茶

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用法：用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。功能：滋腎潤肺，補肝明目。用途：肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴；遺精。

5、玫瑰菊花茶

玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。菊花甘苦,性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

6、綠茶

綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分,具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效,適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度,且有助消化和降低脂肪的功效,這對肝臟的養護是極為有利的。

肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。

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