根據血型養生，血型和健康也有密切聯繫

人的健康不僅和平常的生活習慣有關，其實還和身體里的血型有關。不同的血型體質也不一樣，保養的方法當然也不一樣。接下來就來看看不同的血型應該怎麼養生。

A型血 提高免疫力注意保暖

優勢：身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾，亞健康幾率也會降低。

劣勢：血液黏稠度在各種血型中，最容易升高，血小板黏附率明顯高出正常對照組。末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感。消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。

建議：A型血的人要注意保暖，多吃素食，A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對於動物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能。

B型血調理慢性疲勞綜合征

優勢：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。

劣勢：長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。對流行性感冒病毒防衛能力最差。消化道容易受到細菌感染。新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。

建議：B型血的人適合運動養生。

O型血補充營養多吃瘦肉

優勢：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調查結果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人"小病不斷",但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。

劣勢：血液比較稀，不利於血液的凝固。胰島素含量較其他血型來講偏低。體內的胃酸含量較高。腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂。

建議：O型血的人飲食上要多吃瘦肉，生活上要保證良好的睡眠。

AB型血 調整消化功能控制體重

優勢：AB型血是地球上最晚出現的血型，但人數在不斷增加著，由此可見AB型血的人適應能力很強。而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優點。

劣勢：胃酸的含量比較低，影響對營養物質的消化吸收。外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高。對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。

建議：AB血型的人要保持良好體重，遠離煙酒，不宜吃過敏性食物。在所有血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，所以一切過敏性食物都要謹慎食用，比如魚、蝦、巧克力、羊肉等，以避免過敏性疾病的發生。

看了這些知識，以後就不能盲目養生了，要根據適合自己身體的方式使我們的身體更加健康。

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