身體幾大器官也需睡覺，你還在熬夜嗎？

熬夜對於人體有害嗎?答案當然是肯定的!在平時的生活中我們見過很多熬夜傷身、熬夜生病的案例。很多人都發現，在熬夜後會感到大腦有一些混沌，這是為何呢?這是因為有些器官僅在我們睡覺時才回「休息」，可是你卻將它休息的權利給剝奪了，難怪生病。

一、大腦

我們的大腦只要在我們睡覺時才開啟其「清理模式」

大腦在運轉時，腦細胞耗能過高就會產生一些代謝廢物，而想要清理它們就需要腦脊液這種「清潔水」。

據相關研究發下，在大腦在我們睡著時，腦細胞就會變小且產生一定的空隙，而腦脊液能夠在其中流動且帶走一些代謝廢物，直到天亮為止。不過，只有在睡覺時，大腦才會進入到「清理模式」。

可如果長期熬夜，腦內代謝廢物就會過多，代謝廢物太多又得不到及時清理時，我們的反應就會有一些遲緩，工作效率降低，當達到一定程度時，還會殺死腦細胞，甚至可能引發血管源性痴獃等多種疾病。

熬夜傷腦——小心變笨

目前睡覺是最好的護腦方法。除此之外，還沒有發現任何的藥物能夠清理掉細胞的代謝物。

睡眠時心率變緩

心臟跳動數量是有一定限制的。一般正常成年人的心率為60-90次/分鐘，這樣算下來，一生中心臟要跳25億至29億次。而心率過快，會消耗心跳總額，壽命因此也會縮短。

而人在睡覺時，心率會有所下降，心率每分鐘少50-60次之間，晚上睡覺可以算是心臟的「休息時間」。

二、腸胃

腸胃在我們睡覺時蠕動就會有所減慢，胃也需要「休息」。而胃黏膜的上皮細胞的壽命非常有限，2天就需要更新一次，而再生修復過程卻要在夜間胃腸道休息時才能完成。

熬夜傷腸胃——小心潰瘍

熬夜時，腸胃休息不好，那麼胃黏膜細胞就不能及時更新，再加上很多人喜歡吃夜宵，食物長期停滯在胃中，胃液就會大量分泌，對胃黏膜引起很大的刺激性，極易出現胃粘膜糜爛等。另外，胃腸道不「休息」，其功能就會紊亂。

總之，睡眠對於人體的重要性是非常大的，如果經常性的熬夜不僅會影響到正常的工作、學習，甚至對於人體的器官也會造成一定的影響，要知道有很多種疾病都是由於熬夜過度所致的。還在熬夜嗎?千萬別再熬夜了，一定要注意休息。

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