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女人「裸睡」時要不要穿內褲,80%的人不知道

對於女性來說,了解一些健康的養生方式很有必要,尤其是一些重視健康生活的女生們,覺得裸睡是一個對健康很好的養生方式。那女人裸睡怎麼樣?有什麼好處?


女人裸睡的好處

1、裸睡有利於皮膚的呼吸通暢

從過現代養生的角度來說,沒有了衣服的阻隔,裸露的皮膚可以吸收更多的養分,能夠促進新陳代謝。

因為,裸睡可以讓皮膚毛孔保持暢通狀態,可以確保皮腺和汗腺分泌出來的物質能夠順利地排泄與再生,也可以確保皮膚的吸收、免疫、代謝、氣體交換等功能的正常工作,而健康通透的肌膚是一個人身體健康的基本要素,讓皮膚能夠生活在通暢的環境之中,絕對有利於全身機體功能和免疫能力的健康生長。


2、裸睡有利於改善便秘

裸睡還利於改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題,一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠。專家認為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,利於提高睡眠質量。


3、裸睡有利於減肥

裸睡對於美容瘦身也是有好處的。由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。

裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。

4、裸睡好處之一就是有利於美容

沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。


5、裸睡有利於促進血液循環

睡覺時不再有束縛感就不會有血脈不和的緊張感,讓全身血暢其流,就不會造成局部缺血的供氧不足,自然也就不會由於血脈不暢而導致的身體疾病。裸睡對治療緊張性疾病的功效不可忽視,特別是腹部內臟神經系統方面出現的緊張癥狀特別有效。促進了血液循環,也使得許多患有慢性疾病癥狀的病症得到了較大程度的改善,從而讓自己一覺醒來感到肢體更加的舒適。


6、女性裸睡可防治痛經

女性裸睡時,身體自然放鬆,血流通暢;另外,女性裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風透氣,有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力,可以有效達到治療痛經的目的。


女人裸睡的壞處

許多女性的婦科炎症都是在不經意間感染,隨處可見的細菌就可能讓陰道炎不知不覺的找上你。

其實這樣的「裸」,對家裡的衛生狀況要求很高。但家裡不可能做到無菌,沙發、椅子甚至床上,都難免成為細菌的聚集場所。

夏天炎熱、多雨潮濕,人身上的汗液、病菌也是最多的,隨處倚靠後,沙發套、床單、被套也就成為病菌溫床。當你清涼著下半身坐在沙發上,細菌就會趁虛而入引起陰道炎了。

如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他皮膚病,床單、被套里就會滋生著無數病菌,加上我們的被褥洗換率遠遠低於內衣褲,於是裸睡時,細菌也會乘機侵襲,就給你帶來了各種婦科炎症。

尤其青春期少女,由於年齡小,對生殖衛生知識的貧乏,如果有裸睡的習慣正好致使會陰受不潔床上用品的污染,病菌乘機滋生進犯,引起「少女陰道炎」。對於青春期的女生,正在發育的器官是很脆弱的,如果小小年紀就被感染髮病一次,對生殖系統今後正常發育的打擊是很嚴重的。

因此,專家提醒,在濕熱的季節里,女性在家千萬別圖清涼、性感而忽略了穿內褲。

如果你要裸睡一定要先治好腳氣和其他皮膚病,床單也應勤更換。出門時要注意少穿緊身褲、丁字褲和透氣性不好的牛仔褲。另外,正常情況下每天用專盆、清水清洗外陰一次就可以了,不要用任何洗夜,如果發現有哪些不適一定要在醫生指導下用藥,切不可盲目採取措施。


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