3-6歲兒童補鈣
兒童如何補鈣
給寶寶選鈣，並非越貴越好，應根據自身需要選用。目前市場上流通的鈣產品，其品質沒有太大區別。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣製劑，但它並不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。應該為寶寶選用哪種補鈣方式？這就需要我們對各種鈣劑的特點作一番的了解。
目前，我國包括國產與進口的鈣劑有400多種，具體選擇何種鈣劑需要根據各種鈣劑的特點和服用的人來決定。
1、碳酸鈣
含鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達到40%，與牛奶相似，是全國人民易於接受而廣泛應用的一種鈣製劑。
2、乳酸鈣
是我國傳統的鈣補充劑之一，其優點是容易溶解，缺點是鈣含量低。這類製劑有：乳酸鈣，含鈣13%；葡萄糖酸鈣，含鈣9%，製成片劑後含量更低，要達到成人每日補充鈣1000毫克，需服用太多藥片，這是人們難於接受的。
3、磷酸氨鈣
是日本常用的補鈣品種，含鈣23.3%，相對較高，我國成都藥廠也有生產，每片含鈣量70毫克，含鈣量與藥品價格屬中等，但它的缺點是藥片崩解和吸收較難，加之它含磷高，對腎功能障礙者有害，因此應用較少。
4、枸櫞酸鈣
含鈣量為21.1%，水溶性好，生物利用也較磷酸鈣好，其吸收不依賴胃酸，有泡騰片，更適合人服用。
5、活性鈣
是生物鈣(貝殼類)高溫煅燒而形成的鈣混合物，鈣含量高，但其水溶液是強鹼性，對胃腸刺激性大，不適合老年胃酸缺乏者。與食物同食可減少胃腸刺激。
6、有機鈣
氨基酸鈣與蛋白贅合鈣在我國已開始應用。另外，補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率。
鈣是兒童健康和生長發育必不可少的黃金元素。兒童缺鈣不僅會抑制身體發育，易出現生理障礙，引起骨骼肌疼痛、抽搐等癥狀，甚至患佝僂病，也會影響智力發展。那麼，如何給孩子補鈣？兒童補鈣的注意事項有哪些？以及兒童鈣元素參考攝入量是多少？
什麼是補鈣
鈣是人體中的礦物質之一，對健康和生長發育有著至關重要的作用。九成的鈣質都存在於人體的骨骼和牙齒上，另外一成存在於血液和組織器官中。而補鈣是指通過外界攝入，為人體補充鈣質，達到強身健體、預防治療疾病的目的。
鈣對兒童的主要影響
1.鈣質能讓兒童強健身軀，促進生長發育，尤其對牙齒和骨骼有重要影響。
2.鈣直接參与神經的傳遞，所以鈣質也會影響兒童的智力發育。
3.缺鈣後身體易現生理障礙，導致嚴重的疾病，如骨骼肌疼痛、抽搐。
4.鈣控制人體血壓和心率，參與肌肉收縮過程，同時能夠幫助調節神經系統。缺鈣可能引起體內平滑肌、心肌運動異常，使人體喪失運動協調機能。
孩子缺鈣有什麼癥狀
嬰兒缺鈣癥狀
· 不易入睡、煩躁不安，睡中易驚醒、愛啼哭。
· 盜汗，出現枕禿。
· 出牙遲緩、鹵門閉合遲、神情獃滯。
· 嚴重缺鈣將造成方顱、雞胸、「O型腿」、「X型腿」、佝僂病、乒乓頭、肋骨外翻等。
· 性情不穩定，脾氣大，多哭鬧、坐立不安。
· 腹部腫大。
兒童缺鈣癥狀
· 偏食、厭食，嚴重缺鈣影響日後身高。
· 不易進入深睡狀態。
· 陣發性腹痛、腹瀉、便秘。
· 抽筋，胸骨疼痛。
· 指甲出現灰白或白痕。
· 易煩躁、坐立不安。
· 智力發育遲、說話、學步、出牙均晚於同齡人；牙齒不整齊緊湊，且呈黑尖形或鋸齒形；頭髮稀疏；免疫、腸道有問題。
· 免疫力底下，容易生病。
· 肌張力低下、肌肉肌腱鬆弛現駝背、雞胸，運動機能發育落後，易發生骨折。
· 大腦皮層功能異常、情感多淡漠寡言。
兒童補鈣的注意事項
· 兒童過量鈣攝入的危害
1.一次補鈣過多人體無法吸收。
2.過多的鈣可能干擾鐵、鋅、鎂等微量元素的吸收。
3.增加兒童腎結石病的幾率。
4.高鈣妨礙鐵鋅等元素的吸收，降低食慾，兒童易出厭食、便秘、脹氣。
5.補鈣過量可能會引起便秘，並影響兒童身體發育。
· 兒童補鈣須知
1.補鈣應選擇安全、健康、易吸收的鈣源。目前最常見的鈣形式有無機鈣和有機鈣，其中無機鈣以碳酸鈣、磷酸鈣為代表，而葡萄糖酸鈣是有機鈣的典型代表。
2.雖然有機鈣的含鈣量略低於無機鈣，但是要比無機鈣吸收好。最為關鍵的是，無機鈣中的碳酸鈣，鹼性強，口服之後，對胃腸有刺激，易出現胃脹、噯氣、便秘等不良反應，而葡萄糖酸鈣刺激小，因此特別適合腸胃嬌嫩的兒童。
3.補鈣要配方科學，多種維生素同補。
4.注重鈣質的吸收和沉積。
5.補鈣要同時維生素D。
6.兒童補鈣要飲食低鹽，否則會影響鈣質吸收。
7.鈣片與奶製品不能同時服用，兩者易結合成凝塊，導致鈣質難吸收。
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