保護腎臟的N個好方法！但是每天都必須做的同一件事！補腎秘訣！

腎炎是很常見得腎臟病，對患者得傷害很大。腎臟得功能是生尿和排尿。代謝產物尿素、尿酸、無機鹽及多餘的水，主要都由腎排除。是身體新陳代謝的重要器官，所以，一定要保護好腎臟。

如何保護腎臟？

1、冬天注意保暖。據統計，天氣寒冷腎功能惡化得病人遠超過天氣溫暖的季節。主要原因是低溫下血管收縮，血壓飆升，尿量變少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。

2、平時少吃鹹的東西，冬天可以吃羊肉狗肉等滋腎壯陽的食物。多喝水，不要憋尿。

3、中醫認為、多做運動可以改善體質、強壯筋骨可提高對營養物質的吸收和消化，從而使腎氣得到鞏固。

4、吃太多的蛋白質會加重腎臟的負擔，有腎病的人應小心運動飲料，飲食方面不能暴飲暴食。

5、泌尿道結石要清理、結石不痛不是代表好了，尤其是泌尿管的結石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞。

中醫總結出腎臟怕「憋尿」、怕「渴」、怕「咸」、怕「冷」。針對這些癥狀，我們要如何養腎呢？

如何養腎臟？

運動養腎?、睡眠養腎?、泡腳養腎、不要濫用藥物等等都是養腎很好的辦法。下面中醫介紹下喝茶養腎的辦法。

第一種養腎茶：枸杞泡水

枸杞是種中藥，枸杞性滋補，能補腎、潤肺、生精、益氣」，可見它的補腎功效非同小可。每天用熱水沖泡15粒左右的枸杞飲用，三天左右換一次枸杞，堅持可以補腎強身。

第二種養腎茶：桂圓泡水

桂圓性溫味甘，是溫陽滋補的佳品。直接服用容易上火，每天選5個桂圓泡水飲用，有補氣血、益心脾等功效，對體寒、疲勞、腎虛等病症有很好的調理作用。

第三種養腎茶：何首烏泡水

何首烏性溫味澀，是補腎的中藥，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，每天用1片何首烏泡水飲用可以起到滋補的效果。

第四種養腎茶：五寶茶

五寶茶的主要成分有枸杞、肉蓯蓉、菟絲子、人蔘、瑪咖、黃精、桑椹、紅棗等任意5種組合而成。五寶茶有溫陽補腎的作用，可以作為調理服用。

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