氣血是養顏的關鍵以下3個調養方幫助女性補氣養血美到老

氣血是養顏的關鍵

中醫認為，女以血為本，只有體內的氣血充盈，才能由內而外地煥發出神采，讓肌膚看起來白裡透紅，容顏俏麗。但很多女性往往都存在氣血不足的情況。

中醫所說的「氣」，是人體內參與生命活動的、運動循環著的各種精微物質的統稱，包括空氣、水分、各種養分和身體的代謝產物。「血」是由中焦水谷之精微物質加上營氣在脾、肝中化生而成。氣血對人體各臟腑組織起著溫煦、防禦、營養、滋潤作用，以維持各器官的正常生理功能，氣血旺盛表現在面色紅潤，肌肉豐滿，皮膚、毛髮潤澤等方面。而氣血不足則會出現膚色萎黃或蒼白，肌膚乾燥無光澤。

因此，真正的美容應該從調理氣血開始。一個人只要氣血平衡了，面色就會白裡透紅，神清氣爽，吃得下，排得出，睡得香，渾身上下充滿活力，無病無痛，既健康又美麗。

以下3個調養方幫助女性補氣養血美到老

1、食療調養。在中醫基本理論和現代營養學的指導下，利用藥食兩用的天然動植物或具有美容保健作用的中藥，經過合理加工，製成食療方，達到補氣養血美容養顏的作用。目前市面上就有不少此類食療方，如阿膠玫瑰複合菌發酵液，利用阿膠、玫瑰、桑葚、茯苓、枸杞、葛根等6種葯食同源的食物，搭配益生菌進行發酵提純製成，經發酵後，其中的藥效成分相比傳統食物能提高28倍，常用於女性補氣養血，美容養顏。

2、運動調養。適當的運動也是調理氣血必不可少的一個環節。平時可以參加集體舞、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，防止眼睛過度疲勞，應該特別注意眼睛的休息和保養，因為過度用眼耗傷身體的氣血，要經常飲用枸杞菊花茶。

3、經絡調養。經絡是氣血運行的通道。只有經絡通暢，氣血才能川流不息地營運於全身。經常做頭部、面部、足底保健按摩以便行血通絡消散瘀血，促進血液循環，讓氣血更好的運行。

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