有關健康管理的私聊

有微bo夥伴兒問：「如果我生活極其規律，心態好，腫瘤就一定不會找上門嗎？」

一般地，腫瘤屬於慢性病，其形成是致病因素起作用的量變到質變過程，決定指標包括危害的程度和作用的時長。一個人不會因為飲一口酒得了肝硬化，也不會吸一口煙患上肺氣腫。腫瘤的形成也並非一朝一夕。

如果把一個人的健康當作銀行賬戶，那麼當均衡飲食、適量運動，就相當於往裡存錢，賬戶值增加，健康加分；如果酗酒抽煙、熬夜久坐，相當於取款，賬戶值減少，健康減分。如果一個不利因素持續作用，危害的程度和時長的累積，達到某種程度時賬戶虧空，健康負債，此時就有破產走人的風險。而腫瘤，就是健康破產的一種表現形式。

健康是資產，需要經營才能保值增值。

現代醫學模式為生物-心理-社會模式，即人的健康包括身體、心理和社會關係的健康。如此，健康的經營就要從身體素質、心理素質和社會關係三方面進行，腫瘤預防亦如此。

對於身體，吃喝拉撒衣睡住行，做好都給健康加分，違背規律減分。

對於心理，不良的心理情緒給健康減分，如長時間的抑鬱，容易導致腫瘤等疾病。良好心態，心理平衡，健康加分。

對於社會，良好的社會人際關係為心身健康加分，否則減分。

腫瘤預防，健康保證，包括但不限於生活規律和心態良好。這是個賬戶問題，需要經營。要經營好這個賬戶，需從觀念開始。欲行而不執著，有方向，放寬心，均衡為與不為，步步加分，將有利於健康的保值增值，有利於腫瘤的預防。

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