如何邁好軍旅第二步？心理醫生有妙招

最新 01-12

從「心」開始，邁好軍旅第二步

——西部戰區空軍地導某旅警衛集訓隊心理健康教育團體輔導活動紀實

隆冬，北風凜冽，西部戰區空軍地導某旅警衛集訓隊的新兵們卻熱血沸騰。近日，衛生隊心理醫生宋桂萍為他們進行了一期「從『心』開始，認識自我，邁好軍旅第二步」為主題的心理健康教育輔導活動。

警衛集訓隊的新兵們認真聽宋醫生講課。

宋醫生講授心理健康知識。

在心理測評結果的基礎上，宋醫生根據新兵們的心理特點，結合部隊工作環境與任務實際，先進行了一次集中的心理健康輔導授課，教授他們在面對心理壓力時，如何正確地為自己減壓，學會與壓力做朋友；在面臨情緒問題時，如何掌控自己的情緒，做情緒的主人；在面對人際交往時，如何正確地使用溝通技巧和方法，幫助他們儘快地適應環境。

在課堂上，為了讓新兵正確地理解情緒表達，宋醫生組織了一個「我做表情，你來猜」的互動遊戲。做表情的同志擠眉弄眼，其他新兵們積极參与其中進行回答，現場的熱鬧氣氛將大家的情緒一下子就調動起來了。大家在互動遊戲中明白，在平時的工作訓練中要學會正確傳達自己的表情，合理表達自己的情緒，有利於與身邊的人更好的溝通。

新兵戰士周子釗感慨地說：「聽完這次心理輔導課，我明白最近身體疲勞，肌肉緊張，睡眠不好，訓練走神的原因了，是因為我在集訓隊訓練時，怕辜負父母的期望，怕落後於其他戰友，給自己的心理壓力太大了。從今天開始，我要根據宋醫生的指導，給自己減壓，儘快恢復到最好的狀態。」

宋醫生指導官兵做「你來做表情，我來猜」的遊戲。

大家都在猜戰友做的表情。

「鍛煉加速」活動開始了，他們以班為單位，每班後一位戰友的手握著前一個戰友的腳踝，全班以最快速度前行，在到達目的地之前要始終保持隊伍的完整性。當開始下達口令後，每班人員都統一步伐，整齊快速向目的地行進。遊戲結束後，劉磊激動地說：「這個活動，不僅需要我們團體協作的能力，更需要我們愛護戰友，這也讓我學會在以後的部隊生活里，只有大家一條心，才能快速高效地完成任務。」

宋醫生指導新兵們做「短鏈加速」活動。

意猶未盡時，考驗戰友間相互協作的任務——「夾氣球」來了，大家的積極性更加高了。在這個活動中，以兩人為一組，背靠著背地夾著氣球，且不能互相挽手，氣球不能掉落，更不能被擠爆。在大家的加油吶喊聲中，因氣球落下來導致該班成績倒數第一的李盛奇搖著頭說：「都怪我們倆的步伐沒有同步，導致導致我們這隊落後了！這讓我明白，以後在集體里一定要跟戰友們配合默契，才能在戰場上打勝仗。」

在做「短鏈加速」活動的新兵們，認真又開心。

準備出發。

最讓人激動的是「模仿我的班長」角色互換活動，這也是讓新兵們思考最多的。新兵們有模仿訓練場上的班長，有模仿在開班務會的班長，還有模仿講評時的班長。角色互換活動結束後，大學生新兵柳睿智說：「當我模仿班長的時候，我才明白班長不好當，不僅訓練時督促我們，還要在生活上照顧我們，我心裡記得卻是班長在訓練場訓我的樣子，從沒有理解過班長的不容易。我們應該換位思考，站在對方的角度去考慮問題，這樣才能改正自己的不足，讓自己更好地融入集體里。」

在文化活動中心，每名新兵都參與到宋醫生專門安排的團體活動中，大家互相熟悉，彼此接納，不僅減輕了心理壓力，釋放緊張情緒，更讓加深了戰友之情，形成一個有向心力的集體。在團體活動的現場，巨大的LED屏顯示著主題，卡通版微笑的向日葵像極了新兵們臉上的笑容。