教你區別感冒的類型

教你區別感冒的類型

冬季大雪還沒有到來，天氣乾燥，一場大面積的病毒性感冒襲來，很多人會對病毒性感冒產生誤解，以為是受涼所致，以風寒感冒的方式應對，這樣不僅延誤治療，還會加重病情反而傷身。那我們應該如何應對呢？一起來看吧！

病毒性感冒一般由單純型流感的癥狀為：突然畏寒、發熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、乾咳、胸痛、噁心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能並發肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人則表現為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時能致人死命。因此病極易傳播，故應及早隔離和治療。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，一般人在受涼、淋雨、過度疲勞後，因抵抗力下降，才容易得病。所以普通感冒往往是個別出現，很少象流行性感冒流行時，病人成批出現。

病毒性感冒於風寒性幹嘛的治療原則有相同也有不同，很多人把流行性感冒誤以為是風寒性感冒，初期通常以風寒感冒的方法來治療，然而其結果通常會恰恰相反，風寒感冒常常是以驅寒為主，有時候熱性食物會驅散風寒從而達到治療效果，然而流行性感冒通常以抗病毒為主，熱性食物會生痰，反而加重患者病情，增長治療周期，加重身體負擔。相同的是早期都是以抗病毒，止咳為主。

感冒預防原則：

一、避免去人多的場所，引起交叉感染，出門應佩戴口罩。

二、應多飲水，每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間，有助於退熱發汗，排除毒素。可飲用開水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿也可。亦應多食用富含維生素的蔬菜、水果。都能有效提高人體免疫力。另外注意鍛煉身體，增強體質，也可提高自身免疫力。提高免疫力是預防感冒的主要方法。

三、患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機能失調癥狀，因此飲食應素凈、清淡。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉鬆等清淡食品。

四、不宜吃：應忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過硬及海腥食物。少吃食鹽。

五、感冒初期，當禁食生冷、油膩，如果是溫熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。

六、感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。

七、避免誘因：避免受涼、淋雨、過度疲勞；避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應注意防護，上呼吸道感染流行時應戴口罩，避免在人多的公共場合出入。

八、進行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效預防感冒。

感冒食療：

1. 白菜蘿蔔湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。

2. 蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

3. 薑絲蘿蔔湯：薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

4. 蔥蒜粥：取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

5、薑絲可樂：鮮薑絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。

6、桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。

溫馨提示：

食療並不能完全代替藥物治療，切不可完全以依賴食療法，而耽誤病情。

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