脾胃好不好？看看就知道！
明末的醫家孫文胤在其《丹台玉案?脾胃門》中指出脾胃一傷，則 五臟皆無生氣。其意是指，五臟必資於谷氣，谷入於胃，和調五臟而血生，脾胃運化功能健 旺，則氣血充盈，營養五臟；脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，導致五臟失養，氣機失調，變生 各種疾病。可見，「百病皆由脾胃衰而生」，而「治脾胃即可以安五臟」，所以我們養脾胃其實是在安撫五臟。
中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。氣虛體質常出現:形體消瘦或偏胖,面色蒼白,氣短懶言,體倦乏力,常自汗出,動則尤甚,舌淡紅,舌邊有齒痕,苔白,脈虛弱。
1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，胃脘痞悶，似脹非脹，食少納呆，食後胃脘發堵，倦怠無力;舌質淡或胖，苔薄白。
2、脾陽虛的主要表現是：患者可以經常性的感覺到自己的胃腹冷痛，一旦吃了生冷和油膩的食物，就會感覺到自己的腹痛腹瀉，並且伴隨著大便稀的癥狀。
脾腎陽虛症是由於素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導致脾、腎陽氣均不足。
3、胃陰虛證是指胃陰不足所表現的證候，主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。胃陰虛主要與胃火區別,兩者均有熱象,所不同一為虛,一為實。實以口臭、苔黃、舌質蒼老為特點,見此不難區別兩者。當胃火向胃陰虛過渡時可兩證交錯出現,見此即可辨作胃陰虛火旺。
脾胃好不好，其實都寫在臉上，通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態，就能看出脾胃問題，大家不妨對照自查。
第一看臉色
臉色一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏癥狀。
第二看食指
食指反映了整個脾胃功能的情況，如果食指有彎曲變形，根部有酸痛感說明你的消化系統功能出現了障礙。
特別是在商陽穴和前頭穴這兩個穴位所在的食指關節處出現硬塊、結節、色變，都說明脾胃虛弱得比較厲害，平時可以多按揉這兩個穴位，有保健作用。
第三看眼睛
眼睛中醫看一個人的脾胃是不是虛弱，可以通過眼睛的下眼瞼是否有水腫來判斷，也就是人們俗稱的「大眼袋」。
如果總是眼袋水腫，就表明脾胃虛弱。要想徹底消除眼袋，必須先補脾胃，脾胃強壯之後，運化才有力量，身體的水濕會慢慢減少，眼袋就會慢慢變小甚至消失。
脾胃問題，「三分靠治，七分靠養」下面有幾個調理脾胃的食物。那麼調理脾胃都是那些食物對身體好？
1、大棗
性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之於氣虛病人。《別錄》說它補中益氣，強力。唐代食醫孟詵亦云：大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
2、粳米
性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯，他說：貧人患虛症，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
3、葡萄
性平，味甘酸，是一種補氣血果品，除有益氣作用外，古代醫藥文獻還認為葡萄有健脾胃、益肝腎、強筋骨的作用。如《本經》說它益氣倍力。《滇南本草》認為葡萄大補氣血。《隨息居飲食譜》亦記載：補氣，滋腎液，益肝陰，強筋骨。所以，凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者，皆宜食之。
4.吃山藥
山藥可是個好東西，既保養健康又有美容作用。但山藥最好心買鐵棍山藥，刺兒比較多比較硬的，蒸著吃、炒著吃，或者熬粥喝都可以，平補脾胃的效果最好。
山藥與其他滋補食物所不同之處在於，它滋而不膩，其他食物滋陰多了就濕，濕多了就能化成熱。但山藥不會，它不熱不燥，為平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等癥狀。
5.海參
性溫，補益元氣，健腎生精，生百脈血，治休息痢。
海參與人蔘、燕窩、魚翅齊名，被譽為八大珍品之首，富含18種氨基酸以及鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等多種維生素與礦物質；同時海參中還富含海參素、刺參多肽，以及酸性粘多糖等多種活性成分。科學研究表明食用海參具有補腎益精、滋陰養血、陰陽雙補、調節免疫、延緩衰老、抗疲勞、降三高、修復再生、抑制腫瘤等多重神奇的功效。
氨基酸：含人體必須的18種氨基酸及微量元素，如賴氨酸、精氨酸、絲氨酸、酪氨酸、谷氨酸、脯氨酸等
海參素：是一種抗毒劑，對人體安全無毒，但能抑制腫瘤細胞的生長與轉移，具有效防癌、抑癌功效。
刺參多肽：多種氨基酸以肽鍵連接在一起，而形成的化合物，對人體具有非常重要的不可替代的調節作用。
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