你還在吃大魚大肉的月子餐嗎，看看高端月子會所的月子餐怎麼吃吧

根據以前老人們的觀點，月子餐一定要吃的夠補，寶媽的身體才能補回來，奶水才夠足。在這種傳統觀念的籠罩下做完月子的寶媽，大多數身材都很難恢復。其實現在越來越推崇科學坐月子，而且講究飲食清淡，其實這種吃法並不會影響產婦的身體恢復，而且飲食得當，奶水一定會很充足，來看看高端月子會所的月子餐都是怎麼吃的吧。

白菜豆腐湯、燙青菜、紅燒排骨、肉炒三絲，加一點米飯。菜量不大但是營養很均衡。

月子餐的主要部分都是素菜，每天的葷菜只有一份，而且量不大。

麻油豬肝也是每周必吃菜，有幫助寶媽排除惡露的功效，但是不能吃太多。

青菜基本就是燙一下，或者清炒，不會放太多的油。曬月子餐的寶媽屬於易胖體質，自己吸收的比較好，產前體重增了40斤，生完孩子瘦了16斤，月子會所根據產婦的體質定做的月子餐，半個月下來效果非常明顯，寶媽的氣色很好，而且已經瘦了10斤了，再結合著按摩，瘦下來的地方並沒有明顯的鬆弛。最關鍵的是奶水非常足，每次孩子只喝一面就足夠了，完全不用搭奶粉，而且還冷凍了半冰箱的母乳。

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