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准媽媽吃花膠秘笈:從這道花膠靚湯開始

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花膠是個好東西,有些准媽媽子宮內膜薄受孕難,花膠就可以增厚內膜。如果懷孕後寶寶偏小,吃花膠可以讓寶寶快快長。吃花膠的媽媽,生出的寶寶身體免疫力和皮膚都非常的好,下面我為你介紹一下做法吧?

作者:小森的媽媽

用 料

花膠3片,雞半隻,姜5片,蔥適量

紅棗5顆,枸杞適量,鹽適量

步驟 1

未漂洗過的花膠是會有點血絲的、聞上去有淡淡的海水味和魚腥味,這才是天然的花膠!

步驟 2

真花膠的膠原蛋白含量高,掰開會有有一種藕斷絲連的現象,而假的會顯得脆,一塊塊的。

步驟 3

花膠先用冷水浸泡一晚,泡到軟身。

步驟 4

第二天用熱水再浸泡兩個小時。

步驟 5

記得要密封喲,不然就沒有意義的。

步驟 6

兩小時後換冰水再泡發一晚。(如果是小花膠就省去這個步驟)

步驟 7

第二天花膠泡好了,我們開始燉湯吧。先把薑片切好,放入鍋里。

步驟 8

把雞也放進去,飛一下血水。

步驟 9

把所有食材放燉盅燉一個半小時。

步驟 10

差不多好的時候放入枸杞。(枸杞高溫燉太久會失去營養,差不多好的時候放就可以了)

步驟 11

再燉20分鐘,滋補靚湯就可以了。

准媽媽吃花膠秘笈:

准媽媽懷孕前三個月可能對一些食物反胃比較大,所以懷孕4-7個月的時候便可食用花膠,因為準媽媽初期吸收能力不是很強,這就需要提供高質量的營養,

蛋白質被稱為生命物質,這個時期攝取優質蛋白質就特別重要。

七個月之後,寶寶的吸收能力變強了很多,如果說寶寶偏大了點,那就不進食花膠了,花膠就可以一直吃,不僅對寶寶有好處,對產婦自身也有好處,因為花膠有促進傷口癒合的作用。

至於吃花膠的次數,五個月前寶寶的吸收能力比較弱,這個時候可以不用太頻繁的吃花膠,一個星期大概吃一到兩次就可以了,五個月之後,隨著寶寶吸收能力的逐漸加強,可以適當的增加吃花膠的次數,一個星期吃三到四次也是可以的。

生完寶寶十二天後,您想怎麼補就怎麼補!

月子期間進補花膠,對母體好對寶寶也好,媽媽吃了對身體各個機能恢復和子宮傷口癒合有很大的好處,大補氣血!吃了花膠的媽媽,母乳餵養寶寶也營養大增,寶寶吃了肯定也能快快長大!

—THE END—


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