大黃牙怎麼辦？刷牙的時候加點「它」，不用洗牙也能變白

每天清晨起來要做的事情可能就是刷牙、洗臉，但是，為什麼那麼還有那麼多人的牙齒泛黃呢？是因為沒有刷乾淨嗎？不是的，原因是因為你沒有一個好的方法！下面小編就給大家介紹幾個美白牙齒的小方法。

牙膏加橘子皮

桔子是日常生活中很常見的水果，而被當垃圾扔掉的桔子皮，其實也有大用處。橘子皮含有大量維生素Ｃ和香精油，只要將吃完的桔子皮晒乾磨成粉，和牙膏一起刷牙，就可以幫助美白牙齒，同時還能去除口腔異味，非常有效。沒有橘子皮也可以換成酵母粉，酵母粉里大量的蛋白質，可以分解牙齒上的臟污，長期堅持就可以幫助牙齒變白。

牙膏加香蕉皮

香蕉皮可能大家都沒有留意，但它的鉀含量非常之高，用它美白牙齒的效果非常棒，可以有效清除牙齒表面的污漬！方法是把香蕉皮裡面的那層白色皮肉擦在牙齒上，等過15分鐘之後用牙膏刷牙5分鐘，每天堅持三次，等過一個星期之後我們就會發現牙齒白的就像剛洗過一樣！

牙膏加小蘇打粉

到商店或超市購買食用型蘇打粉，記住一定要是可食用的。一般都有在賣，名字有的寫蘇打、蘇打粉、食用鹼或者是碳酸氫鈉。價格都比較便宜幾塊錢一袋子。

吃什麼美白牙齒？

1、吃粗纖維食物可以美白牙齒

粗纖維食物含粗纖維豐富，我們在進食粗纖維食物咀嚼時，粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦，達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。

推薦食物：韭菜、芹菜。

2、吃富含鈣質食物可以美白牙齒

牙齒缺鈣的話，牙齒肯定不白，不好看，因為鈣質是牙齒重要的物質組成，因此日常生活中多吃含鈣質高的食物，能夠達到健康美白的效果。

推薦食物：奶製品、豆製品。

3、吃富含維生素的食物可以美白牙齒

牙齦健康必須的微量元素包含維生素C，缺少的話會導致牙齒鬆動、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。

推薦食物：西紅柿、菠菜等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！