非常適用中老年人吃的食物哦！

補血益氣粥

食材明細

糯米一把紅棗7顆粳米半把枸杞10顆黑芝麻15克

養生壺補血益氣粥的做法步驟

1電器：九陽K17-D07養生壺 材料：糯米一把 粳米半把 黑芝麻15克 紅棗7顆 枸杞10顆

2把養生壺的燉罐洗凈倒入適量的水，倒入洗凈的材料(紅棗一定要掰碎了去核)。

3養生壺內倒水大約1200左右蓋上大子放入燉罐在蓋上小蓋子。

4把養生壺坐在盤子上，啟動開關摁滋補品。(如果有需要可以預約哦)

5雖然還剩7分鐘我已經聞到特別香的味道了，雖然是燉的也很濃稠。

小竅門

(如果沒有放糯米。可能效果會差一點，腸胃不好的人少吃糯米。糯米不易消化比較適合早上吃哦，如果有當歸可以適量放一些)

核桃花生粥

食材明細

大米80克紅米20克核桃30克花生20克枸杞少許

核桃花生粥的做法步驟

1準備好食材配料。

2大米、紅米淘洗乾淨，浸泡三十分鐘。

3核桃、花生、枸杞用清水沖洗下。

4養生壺本體中加入水。

5倒入米類。

6加入核桃。

7再倒入花生。

8蓋好蓋子，將杯體放到底座上。

9選擇養生粥功能。

10核桃花生粥燉煮中。

11剩餘十五分鐘時加入枸杞，攪拌一下防止粘底。

小竅門

喜歡甜味，可加適量冰糖。

花生米的紅衣營養十分豐富，無需剝皮，一同烹煮就好。還可以在食用前灑磨碎的黑芝麻，營養更豐富，味道更香。花生還含有大量的鈣，可促進兒童骨骼發育。

薑汁撞奶

薑汁撞奶首創於番禺縣沙灣鎮，按中醫論說，牛奶性甘味寒，功能補虛羸，而姜則性辛微溫，功能散寒暖胃，去痰下氣。因此，薑汁撞奶在寒冷天氣食之，頓有通身暖和之感，可謂配合巧妙。

食材明細

純牛奶800克姜塊適量白砂糖適量

薑汁撞奶的做法步驟

1準備材料，牛奶倒入養生壺裡加入適量白糖，按燒水功能鍵。

2牛奶待燒開後溫度顯示在75度左右。

3姜塊磨成薑蓉，過濾一下薑汁就裝在碗里。

4用75度左右的溫度，快速把牛奶從碗邊倒入盛有薑汁的碗內。

小竅門

成功的薑汁撞奶表面凝固，可按個人洗好放上些紅棗、紅豆，牛奶倒入薑汁內速度要快，倒入後靜置幾分鐘就能看到表面開始凝固。牛奶要用純牛奶或者水牛奶，成功率更高一些。

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