掌控糖尿病遠離併發症，從這5大知識和1個提醒開始！

據統計：糖尿病是當前國人的第一大病，目前患病總人數超過一個億。甚至有研究機構認為，如果算上糖耐量受損的人群，糖尿病以及糖尿病前期總患者數竟然達到國人的百分之五十。糖尿病是一種全身慢性代謝性疾病，其治療需要從全面了解糖尿病，並學會從飲食、運動、藥物、監測及教育等幾個方面入手綜合管理糖尿病，這樣就能很好的戰勝糖尿病!

一、要想糖尿病控制好，首先要正確認識糖尿病

糖尿病的診斷：

空腹血糖大於或等於7.0mol/L，和/或餐後兩小時血糖大於或等於11.1mol/L即可確診。

糖尿病的分型

1、 型糖尿病：發病年齡輕，大多小於30歲，起病突然，多飲多尿多食消瘦癥狀明顯，血糖水平高，單用口服藥無效，需用胰島素治療。

2、 型糖尿病：常見於中老年人，肥胖者發病率高，常可伴有高血壓，血脂異常等疾病。起病隱匿，早期無任何癥狀，或僅有輕度乏力、口渴，血檀增高不明顯者需做糖耐量實驗才能確診。

正確掌握糖尿病治療中飲食、運動治療的基本原則和方法。不科學的節制飲食、達不到要求的運動對糖尿病的治療不但無效，甚至可能因為長期的營養不均衡、不恰當的運動而損害身體，進一步加重糖尿病的病情。

二、準確評判糖尿病的治療效果，隨時了解自己的病情變化。

就目前的醫療水平而言，患者確診糖尿病後，無論採取何種治療方式，隨著病程的延長，病情都會向前發展，只是速度與程度不同而已。病情發展到不同階段，治療方法與手段肯定是不同的。比如，通過胰島功能檢查，我們可以及時了解患者的胰島功能狀態，清楚地了解胰島素分泌的水平，明確判斷病情發展的程度；通過糖化血紅蛋白檢查，可以清楚了解近三個月來患者血糖控制的好壞，明確併發症發生的可能性有多大，以便及早採取有效預防措施等。

三、糖尿病治療要科學選用降糖葯。

糖尿病治療，一定要選擇正常的醫院，醫生會開出科學有效的降糖葯，切不可信什麼偏方或網上推廣的治療保健品或誇張宣傳的什麼化糖方等！目前市場上降糖葯有幾百種，使用哪一種最好呢？這就需要患者能隨時了解自己的病情，比如，胰島功能較差時，就不應選用刺激胰島細胞分泌胰島素的藥物；存在胰島素抵抗時，應當選用增強胰島素作用的藥物；胰島素分泌嚴重不足時，就要堅決使用胰島素等。

四、是對糖尿病引起的併發症要做到早發現早治療。

隨著糖尿病病程的延長，患者或輕或重都會出現心、腦、眼、腎、周圍神經等方面的併發症，只要做到早發現，大多是可以治癒的，但如果錯了早期發現的機會，比如糖尿病腎症一旦進入了臨床4期以上，就只能通過透析或是腎移植來挽救生命了。

因此，對糖尿病患者來說，每年至少進行一至二次較為全面的檢查是非常必要的，這是糖尿病治療取得良好效果的保證。

五、糖尿病要想控制好，請豎立「四個點、五套車、六達標」的治療觀念

1、四個點：

「多懂點」：對糖尿病基本知識和預防要多看點，多聽，多了解。

「少吃點」：減少每天熱量的攝入，避免大吃大喝，吸煙喝酒。除唐之外，脂肪類、蛋白質食物也是需要控制。

「勤動點」：適量增加體力活動時間和運動量，進行有氧運動，避免肥胖。

「放輕鬆點」：保持積極向上的心態，勞逸結合，心理平衡，避免過度勞累。

做到以上「四個點兒」，糖尿病發病率就會減少50%。

2、五套車：

「第一套車」：糖尿病的教育與心理治療。既要重視它，又不要懼怕它，明白糖尿病是一種目前尚無法根治，但可以控制的疾病。

「第二套車」：糖尿病的飲食治療。合理用餐，在保障營養的前提下，避免過量，多食高纖維食物，保證維生素、微量元素攝入，飲食清淡，戒煙限酒。

「第三套車」：糖尿病的運動治療。長期堅持適量運動的人（持續30分鐘，每周至少5次）平均血糖就可以下降2-3mmol/L。

「第四套車」：糖尿病的藥物治療。在飲食、運動治療不能使血糖達標的情況下，適當選用口服降糖葯或胰島素，並同時控制好血脂、血壓。少聽野廣告的宣傳，科學治療糖尿病。

「第五套車」：糖尿病的病情監測。血糖受多種因素影響，糖尿病人要定期隨診，進行血糖、血脂、尿常規、眼底等相關檢查，了解病情，接受醫生指導。

6、六達標：

體重、血糖、血壓、血脂、血黏度、胰島素抵抗達標，就能夠避免或延緩併發症的發生和發展，達到良好控制糖尿病的目的。其中飲食、運動是治療的基礎。

糖尿病同伴溫馨提示：血糖升高不一定意味著患有糖尿病~

高血糖是糖尿病的主要特徵之一，但不能因為血糖值高於正常範圍就認為自己患上了糖尿病。有很多因素可以使血糖濃度升高，但並不表現為糖尿病。

肝炎、肝硬化等各種肝臟疾病引起肝糖原儲備減少時，可出現餐後血糖一過性升高。

服用一些影響糖代謝的藥物如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑、速尿、女性口服避孕藥、煙酸、阿司匹林、消炎痛等，均可引起一過性的血糖升高。停葯後，血糖會很快恢復正常。

當進行中度或者劇烈體育運動時，肝臟中儲存的葡萄糖會釋放出來，使得血糖水平升高。

另外，血糖水平在早晨4點至8點之間顯著上升，妊娠期、月經期等也可使血糖濃度升高。

所以血糖高時也要排除以上原因！

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