養生只能靠枸杞？中醫中有哪些返老還童的神葯？
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枸杞是人們養生常用的一味中藥，男性喝枸杞水補腎養生，女性用枸杞泡水補氣血。但大家不滿足於枸杞這一味中藥，中醫里有沒有其他能夠返老還童的中藥呢？人們能不能自己隨便找點中藥吃？
我們熟知的常見的中藥有六味地黃丸、金貴腎氣丸、當歸補血丸、五子衍宗丸。很多人自己隨便對對癥狀就買來吃。這樣的做法絕對是錯誤的！這些常見的中藥確實效果不錯，補益的作用很強，但也畢竟是葯。
中醫治病講究望聞問切四診合參，需要根據癥狀來判斷根本原因即病機在哪。不是你腰部酸痛無力就能吃六味地黃，不是貧血就能吃當歸補血，更不是一暈倒就能吃牛黃丸！這需要醫生來辯證的！
專家就目前人們擅自吃中藥來補身體的情況告誡大家：「想要養生，喝點枸杞就得了。丸藥不是隨隨便便都能吃的。」
雖然中成藥我們不能隨便吃，但是單味的藥材有的是藥石同用的，吃了不會對人體造成很大的害處。有以下幾味：
1.黃芪
黃芪是補氣聖葯，也是煮飯的調料。我們平時燉湯常放的桂皮、黃芪、枸杞都是中藥。黃芪具有增強機體免疫力、保肝、利尿、抗衰老、降壓、抗菌、抗應激的作用。平時身體虛弱總是出汗，倦怠乏力，脾氣虛弱就可以用黃芪泡水喝。但是黃芪補氣效果強，容易上火。所以平時體質火熱，愛起痘瘡的，愛生氣的應盡量少喝。
2.阿膠
很多人不認可阿膠的功效，認為阿膠不補血。但是這也阻擋不了阿膠前進的腳步。阿膠是小黑驢的綠皮熬制而成的，經過熬制晾曬、切塊兒，最後製作成好看的、細膩的固狀物。血虛的人，或是女性朋友，在冬季可以佯化阿膠。
佯化是阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類中藥的一種特殊煎煮方法。就是現將阿膠打碎，假如熱水後快速攪拌，加速溶解。雖然阿膠的補益效果很好，但是容易滋膩脾胃。所以在服用阿膠期間應該飲食清淡，不要吃油膩的食物。
3.山藥
山藥是一種健脾的食物，可以補益脾氣，改善人四肢倦怠無力的癥狀。很多女性脾虛會導致虛胖，其實就是脾虛不能運化水液而導致的水腫。山藥可以當做食物來蒸煮食用，對於補脾有很好的功效！
除了健脾之外，山藥還能幫助消化，收斂虛汗，肺虛咳嗽、脾虛泄瀉他都有療效。平時經常蒸煮山藥吃就是一個很好的養生方法。
4.酸棗仁
中藥中有一方叫做酸棗仁湯，主治失眠。具有養血安神，清熱除煩之功效。主治虛熱內擾、心悸不安、頭目眩暈等症。現在臨床上用於治療神經衰弱、心臟神經官能症、更年期綜合征等因為心肝血虛而引起的病症。
最後在敬告各位，雖然中藥中很多中成藥適用癥狀較廣，但擅自長期服用也會導致身體內環境平衡打破。藥物畢竟有肝腎毒性，想要日常養生還是選擇一些葯食同源的比較安全。
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