高血壓最怕這6種鹼性食材，堅持吃一個月，慢慢平穩血壓

桑葚中含有大量人體所需要營養物質，是健體美顏、抗衰老的佳果與良藥，常吃黑桑葚能夠營養肌膚，還能有效的延緩衰老。

經常食用桑葚干能補充身體營養，對於保護肝臟也很有益處，還具有很好的穩定血壓作用，是非常健康的保健食材之一。

核桃的營養豐富，具有很好的健腦、補腦作用，常吃還可以為人體補充營養，是老少皆宜的一種堅果，營養價值十分高。

生活中每天吃幾顆核桃還有助於滋補身體，補充營養，還對高血壓的患者來說是非常好的保健食材

無花果乾可以降血壓，它含有的多種酶類物質中，可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來。

另外無花果乾還能抑制身體對脂肪的吸收，還能讓人體內多餘的脂肪分解，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。

燕麥片的營養價值極高，是我們日常生活中用來當做早餐吃的食物，燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。燕麥是非常具有營養的一種食物，在燕麥中含有對人體極其有益的亞油酸，常吃能夠抑制膽固醇升高，常吃對非常有益。

山楂我們都知道具有很好的健胃消食作用，泡茶飲用同樣具有很好的功效，是非常健康的一款養生茶飲，適合日常的飲用。

另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用，對高血壓病、高血脂症、等都有一定療效。

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。辣木籽對控制血糖、降血壓、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音。

經常食用辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。

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