有助於防脫生髮的這些食譜，要多吃起來噢！

黑芝麻核桃粥，做法：1、大米和糯米用清水浸泡10分鐘。2、鍋中水燒開放入大米和糯米。3、大火煮開加蓋小火燉煮。4、核桃芝麻炒香。5、然後用蒜臼搗碎。6、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。7、再放入黑芝麻和核桃仁。8、攪拌均勻煮上2分鐘關火。

板栗排骨，做法：1、將排骨洗凈，用開水焯一下後撈出。2、板栗剝皮待用。3、坐鍋點火，加入開水和排骨，再放進蔥姜煮1個小時左右。4、撈出蔥姜，放入板栗再煮30分鐘，加入精鹽、料酒、醬油調好口味，起鍋盛入碗內即成。

荷葉鴨肉冬瓜湯，做法：1、準備好所有的食材。2、干荷葉用清水浸泡至軟。3、鴨邊腿洗凈切塊，冬瓜切塊。4、鴨肉用開水焯燙一下備用。5、免火再煮鍋內膽加入適量的清水放入蔥姜和荷葉。6、再倒入鴨肉。7、加入料酒。8、加蓋煮上15分鐘。9.然後放入冬瓜。10、再次煮開關火。11.把內膽鍋放入外鍋加蓋燜至40分鐘。12、鴨肉已熟取出內膽鍋放置火上加入鹽。13.加胡椒粉。14、加少許雞精調

木瓜紅棗排骨湯，做法：1、木瓜去皮去核，洗凈切厚塊。2、排骨放入滾水中煮五分鐘撈起洗凈。3、紅棗洗凈,去核。4.江瑤柱(乾貝)洗凈，用清水浸軟約需一小時。5、水11杯或適量放入煲內煲滾，放入排骨,江瑤柱，木瓜，紅棗姜煲滾慢火煲三小時，下鹽調味

桂圓當歸燉肉，做法：1、鍋上火加入食用油適量入花椒燒至油8成熱花椒稍變色後將 花椒取出。2、在燒熱的花椒油中放入薑片和八角炒出香味。3、放入切成小塊的五花肉 翻大火炒均加入料酒烹香。4、加入沒過肉開水5.大火燒開撇凈血沫。6、加入清洗過的桂圓和當歸7轉小火蓋上蓋子燉至肉爛軟即可.7、燉至桂圓乾飽脹就差不多了

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