喪喪燃燃的日子裡，我的一個小確幸

好書會變成你的血液，你的溫度，變成你孤身行路時的依靠，變成你手無寸鐵時的武器，還有你平凡面容上的光暈

有位哲人認為，人生面臨三大問題，一是人與物的問題，二是人與人的問題，三是人與內心的問題。時下的人們，物慾、爆炸式的各類信息，以及瀰漫在各個角落的功利風氣裹挾著我們亦步亦趨。我們習慣了向外訴求，很少向內探索，對於自己的內心，關心不多。於是，鬱悶成為口頭禪，抑鬱症司空見慣。

2018年我讀完的第一本書是一本通俗心理學讀物——《少有人走的路》這本書里試圖解決的，正是上述所說的第三個問題。

與她的相遇是在這些喪喪燃燃的日子裡，我的一個小確幸。

這是一位心理醫生的從業筆記。

開篇即點明 ——人生苦難重重。

這是個偉大的真理之一，他的偉大之處在於一旦人真正理解並且接受了人生苦難重重的事實，那麼我們就會釋然了。

直面問題，承受解決問題的痛苦，使我們心靈健康。規避問題和逃避痛苦則是心理疾病的根源。

這本書，它從四個方面引起了我的思考。

首先，講到「自律」是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法，「我是個有價值的人」，這個寶貴的認知，是構成健全心理的基本前提，也是自律的根基。

自律包括四條原則；「推遲滿足感」；「承擔責任」：人不能拒絕成熟，拒絕成熟，實際上就是迴避問題，逃避痛苦。直面問題，解決問題會使人感覺痛苦。但規避問題，問題通常不可能自行消失，若不解決，就會永遠存在，阻礙心智的成熟。還有「忠於事實」和「保持平衡」兩方面，保持平衡的最高原則就是「放棄」，比如在陪孩子下棋的時候，家長想贏每一盤棋，這種慾望過於強烈，壓過了陪孩子開心的初衷，這個時候如果不放棄爭強好勝的本性，會讓原本愉快的親子活動變得沮喪而失去意義。

再比如我們在課堂上一心想激發每一個學生的興趣，想自由而有效的進行交流，想幫助每一個人理解，想參與，想包容新奇百怪的想法，這個時候，最佳教學狀態就出現了，而不是只是想向學生顯擺一下自己的學問，只為給他們留下老師知識淵博的印象，這種心態必然會影響到課堂教學質量。那麼就要求老師在講台上也要放棄一部分「自我「。

接著講到人們自律背後的原動力就是 「愛「

愛是為了促進自己和他人心智平衡，而不斷拓展自我界限，實現自我完善的一種意願。作者分析了膚淺的愛，墜入情網的激情之愛，家長對孩子的佔有慾、依賴性、精神灌注等都不是真正的愛。

愛最重要的體現形式，就是關注，我們愛某個人一定會關注對方，進而幫助對方成長。體現關注，最常見，最重要的方式，是「傾聽「。無論年齡大小，孩子都需要父母的傾聽。

婚姻也是體現「傾聽」這種愛的最佳場所。作者提到「就我看來，我妻子的價值和意義，是儘可能滿足她自己的需要，儘可能使她的心智獲得成熟。這不僅對我有好處，也是為了她本人乃至上帝的榮耀。」

同樣對於子女，付出真愛的人永遠把愛的對象視為獨立的個體，尊重對方的獨立和成長。

真正的愛，不是單純的給予，還包括恰當的拒絕，及時的讚美，得體的批評，恰當的爭論，必要的鼓勵，溫柔的安慰和有效的敦促。以愛為出發點的人，總是致力於自我完善，讓自己具備起碼的道德和智慧，然後才會行使批評權。

這讓我想到柳校長講到了批評與學校發展的問題，說的幾個觀點：批評如果沒有了理性，就是赤裸裸地宣洩；批評是一種簡單拼湊的自我吹捧；批評者從不滿足現狀，總是評頭論足，而且輕車熟路批評式的欣賞。

第三方面讓我驚嘆的內容是作者對「潛意識的解讀」。不同於弗洛伊德一味打壓「潛意識」，榮格呼籲關注「潛意識的智慧」，作者認為，潛意識是比意識更睿智，更豐富的強大力量。夢是潛意識存在的最好證據。就我看來，包括我們大腦中的「雜念」、敏銳的「第六感」、「直覺」、還有偶爾的「說漏嘴」，都是潛意識渴望與我們溝通的證明。大部分時候，潛意識受到意識的摒棄和排斥，學會正確聆聽潛意識的「智慧」，能讓我們交到好運，如有神助。

最後，我們之所以能具備愛的能力和成長的意願，一方面取決於兒時父母之愛的滋養，其實更取決於我們對自己的接納和面對人生難題時的勇氣。在這一部分

作者提出了「熵」的力量。按照熱力學第二定律，能量會自認從有序流向混亂，就是我們所說的「水往低處流」，故步自封，逃避挑戰，是人的天性。

而我們人類心靈的進化，從原始的心靈進步到成熟的心靈，要對抗「熵」的自然規律，所以必然是艱苦的過程。有的人慣於走平坦的道路，拒絕成長和成熟，但相當多的人仍選擇艱難的旅途，克服「懶惰」的原罪，努力反抗「熵」的自然法則，實現自我拓展和自我完善。

應屆大學畢業生選擇考研的動機僅僅是：害怕畢業。是害怕畢業還是拒絕成熟？

大齡青年不願意結婚，是真的沒有選擇好伴侶，還是害怕承擔婚後的責任？

我們習慣於一遇到難題，就雙手一攤「這不是我的問題」，是真的技不如人，還是不想面對自己的問題。

人可以拒絕任何東西，但不能拒絕成熟，拒絕成熟，實際上就是迴避問題，逃避痛苦。而逃避者的心靈永遠停滯不前，只會經受更大的痛苦。

接受心靈的成長和心智的成熟這意味著，接受新的責任，做出新的承諾，發展新的關係，達到新的層次，經受更大的風險。所以說，難走的才是上坡路。

作者在這裡引入案例為什麼軍隊里很多人不願晉陞為高級軍官，就是所謂「升遷神經官能症」這一問題，事實上剛剛得到升職，處於更高地位或者要承擔更多責任的人，很容易產生心理問題。

熵是一種強大的力量，是性惡的體現，我們的心靈具有熵的力量，也擁有自由意志。有人可以控制自身的「懶惰」，而有人卻無能為力，心智成熟不是一蹴而就，是永不停歇的學習和進步的過程。人生是一場心智成熟的旅程。心智成熟的人，會更加謙遜也會更容易快樂。

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