便秘怎麼辦？早晨空腹吃兩粒，10個便秘9個通

腸道是指從胃幽門至肛門的消化管，長約7~8米，展開面積200平方米。腸道是人體最累的器官，肩負消化、吸收、免疫、排毒、調節。

但，腸道也是我們最容易忽視的身體器官。在我們的印象中，它只是負責我們的便便而已，地位完全不如我們的「心肝脾肺腎」。

如果，你知道腸道有多重要，可能會改變想法?

1、關注較多(營養的吸收)----人體99%營養物質的吸收;

2、容易忽略(排毒)---人體90%毒素的排出;

3、很少了解(免疫)-----最主要免疫場所，80%免疫球蛋白、70%免疫細胞;

4、近乎不知的功能(調節)----分泌調節器官，數十種分泌調節細胞，分泌胃腸激素，影響全身狀況;

便秘，是腸道發出的健康信號!很多人都忽視了

大腸，本身就是一個很髒的器官。因為體內最終代謝的廢物，大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反覆吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

長期的便秘可是腸道細菌發酵而產生的有毒物質刺激粘膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發變異。

經常性便秘的人，應該這樣維護腸道健康!

1、空腹吃葡萄

一斤葡萄洗凈後空腹帶皮吃，把葡萄籽也一同嚼碎咽下，吃完後立刻喝500毫升涼白開水

2、早晨空腹喝土豆汁

將生土豆用榨汁器榨汁，喝汁。連用20天。這個是使吃下去的飯菜更好消化，在腸子里堆積不會變硬。

3、空腹吃辣木籽

中醫：辣木籽治療便秘是有科學依據的，每天早晨水裡撒兩粒，10人9個不複發

食用方法：取一至三粒辣木籽(剝殼食內辣木籽)剝殼咬碎後空腹服用，然後喝300毫升以上的溫開水。

辣木籽排出宿便，保護腸道健康

辣木籽具有很好的潤腸通便的功效，結合它的凈化功能，能快速將宿便排出體外，減少體內毒素堆積，排毒功效事半功倍。同時，辣木籽通過它所含的辣木油加速人體新陳代謝，將血液中的毒素、垃圾等迅速代謝排出體外，從而達到凈化身體各個器官，排出毒素的功效。

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