趕走討厭的壓力

生活在當下的人們都有著不同的壓力，這些壓力來自各個方面如生活的、工作的、家庭的，壓力會帶來很多負面的東西，如情緒、亞健康、疾病等等。

特別是女性在受到各種壓力後，會患有黃褐斑、乳腺疾病等，甚至加速衰老。所以作為現代女性，定期的減緩壓力是非常有必要的。下面就有國際蒙妮坦的老師們給大家幾點小建議，讓我們可以舒緩生活中的壓力。

首先一定要定期的運動，如果沒什麼時間，我們可以利用晚上睡前幾分鐘，在床上做幾個簡單的瑜伽動作，不會讓自己太興奮睡不著，同時還可以舒展筋骨。

女人一定要有一款香水，在晚上睡前噴些在空中，然後華麗轉身，等待香水分子均勻撒落在身上，淡淡的香氣會讓自己心情變得更美麗。

每天出門前給自己化一個自然清新的妝面，不僅可以讓自己心情愉悅，同時也是對其他人的尊重。

每天打掃房間，保持我們生活空間乾乾淨淨，這樣的環境里人們的心情都會美美的。

愉快的心情會讓我們變得身心愉快，女人是情緒生物，心情美麗了，什麼事情就都不會是問題了。

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