7個月狂甩55斤贅肉，男子漢自卑到自信的距離並沒有那麼遠

只有體會過自卑的人

才能懂得自信是多麼寶貴的體驗

肥胖對人的影響不僅是生理上的

更是心理上的不自信

每一個曾經胖過的人

都有過一段自我懷疑的時光

但正如我們經常說的

每一個胖子都是潛力股

瘦下來的他們

將會迎來醜小鴨到白天鵝的一鳴驚人

GIF

肥胖曾是他人生路上最大的路障

今天我們故事的主人公是來自湖南的孫平，因為工作原因，平時飲食上也不怎麼注意營養，168cm身體的他體重曾經一度高達198斤。

肥胖給他的生活帶來很多不便，平時走路不到半個小時久會累的氣喘吁吁，打籃球等年輕人喜歡的運動幾乎全部與他絕緣，晚上睡眠質量也一直不是很好。

除了健康上的諸多問題，更重要的是肥胖曾經使他一度非常自卑。平時走在路上看著同齡人的朝氣蓬勃，在對比自己因為肥胖行動不便，孫平常常覺得自己與身邊人格格不入。

他的社交圈子基本就是工作上需要聯繫的一些同事和朋友，事實上這些朋友同事也很少有能與他交心的，在這個看臉看顏值的時代，孫平因為肥胖的外貌漸漸把自己鎖在了自己的狹小空間里。

下定決心減肥，但卻越減越肥

意識到外貌對人際和工作的重要性，孫平暗暗下定發決心開始要減肥。剛開始減肥的孫平是孤獨的，因為身邊幾乎沒有什麼深交的朋友，沒有人能給到他有效的減肥建議，他能想到的最簡單直接的減肥方法就是跑步。

於是接下來的3個月，每天早上湘江邊上都會出現一個小胖子的身影。他一個人在晨光里不知疲倦的跑著，沒有人知道他內心渴望瘦下來的強烈願望。

3個月，每天一個小時的堅持，跑步終於使他瘦了20斤。雖然算不上翻天覆地的變化，但這樣的效果足以讓孫平非常開心了。

然而這種開心並沒有持續太久，由於工作太忙，孫平有一段時間無法堅持跑步，結果體重一下子反彈了40斤！這倒好，減肥效果沒達到，反而越來越胖！

這件事讓孫平非常沮喪，他開始擔心自己是不是就只能這樣子一直胖下去了，結果越沮喪對減肥這件事情感到失望，他懷疑世界上是不是真的有能起到效果的減肥方法。

一次偶遇，一杯奶昔，一輩子的改變

當孫平還在湘江邊跑步的時候，偶然遇見了他的康寶萊營養導師陳佳。當時陳佳看到肥胖的孫平一個人在跑步，覺得這個小夥子挺可愛，就留了電話、互加了微信。

原本只是一次普通的偶遇，在得知孫平跑步減肥失敗後，陳佳主動邀請孫平來他們營養俱樂部體驗奶昔減肥。

一開始孫平還半信半疑，因為之前失敗的減肥經歷讓他不相信自己還能成功減肥，後來孫平經常在陳佳的朋友圈看到許多學員通過奶昔減肥成功減重的事迹，也開始慢慢心動了。

後來終於有一天，孫平鼓足勇氣來到俱樂部。一開始他對自己的形象感到非常不自信，在俱樂部門口來來回回走了好久都不敢進去，俱樂部的營養導師看見猶豫不決的孫平，於是便笑著將這個可愛的小夥子拉了進去。

在詳細了解孫平的情況後，俱樂部營養師給孫平量身定製了一套減肥方案，還帶他親自體驗奶昔減肥。在這7天時間裡，導師們的關心和問候讓孫平感受到了從來沒有過的溫暖，更重要的是通過合理額飲食瘦身計劃，他的體重在慢慢下降，身體狀況也越來越好了。

7個月減重55斤，越努力越自信

曾經對自己極度不相信、以為自己這輩子都沒法瘦下來的孫平，堅持80%營養、20%運動科學健康的減重理念，7個月時間就甩掉了55斤贅肉，他常說這樣的效果是他做夢都沒想到過的，而且也沒有出現反彈，他再也不同擔心忽瘦忽胖了，這一次他終於找到了能夠平衡工作和減肥的方法。

現在的孫平，從原來那個從不發朋友圈的胖子，變成了一個特別喜歡拍照的陽光暖男。他說現在每天還會堅持一個小時運動，因為他的目標不僅僅是變瘦，接下來他正打算練出八塊腹肌，變身真正的型男。

親身體驗奶昔減肥法的效果後，孫平說未來他也要幫助更多像他一樣曾經在減重道路上找不到方向的朋友，踐行健康科學的減重理念，瘦下來，開啟全新的人生。

最後，孫平也將自己的一些減重小技巧在這裡分享給大家：

1、用魚肉代替紅肉，魚類的脂肪含量比畜肉少很多，而且魚類具有豐富的營養價值，是非常好的蛋白質來源；

2、多吃新鮮的水果蔬菜，蔬菜中的纖維質能促進身體新陳代謝，幫助控制體重，而水果中的各種營養素不僅能排毒養顏，還能調節腸道機能、有效排毒。孫平每天都會保證餐桌上有至少一碗蔬菜哦！

3、雞肉也是非常好的減重伴侶，特別是雞胸肉脂肪含量低，蛋白質含量高，熱量極低。另外孫平也建議雞肉最好是去皮哦，因為雞皮脂肪較多。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！