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一、執筆

自從宋代大書法家蘇軾說過一句「執筆無定法」之後，各種執筆法眾說紛紜，似乎執筆可絕對自由，但是蘇軾緊接著這句話後還講了句「要使虛而寬」，這實際上就是無定法中的定法，即要使筆運用自如而得心應手，不能執得太實太死，這樣就妨礙了筆在紙上的運動。歷代流傳的執筆法很多，有撮管法、擬管法、單鉤法、揸管法、回腕法等，但是我們認為最合理、最適用的還是五指執筆法。五指執筆法相傳是「二王」留下來的，唐朝陸希聲作了概括性的闡明：懨、押、鉤、格、抵。所以，又稱五字執筆法，即五指互相配合，互為作用。

懨——用大拇指的上節緊貼筆管內側，略斜而仰，好象吹笛子時壓住笛孔一樣。

押——用食指第一節斜面出力，貼住筆管的外側，位置和大指內外相當，配合起來捏住筆管。

鉤——從中指第一節彎曲鉤住筆管的外側，與大拇指食指相互協調。

格——含有擋住的意思，即用無名指的指甲緊貼筆桿，將中指鉤向內之筆管擋住。

抵——小指緊抵於無名指後，以增加無名指的推擋之力，含有憑托之意。

五指執筆法的優點就在於它充分調動和發揮了五個手指的功能，能把筆桿執穩，在書寫中靈活運筆，適宜書寫各種書體，同時還可以隨時調節執筆位置的高低，使之運轉進退自如。

在談了五指執筆法後，再介紹一些其它的執筆法以作參考。

三指執筆法，又稱單鉤法。即用大拇指與食指捏住筆管，中指在筆管內側抵住，無名指不能接觸筆管和小指依次貼在中指的後面。筆與紙面可以保持九十度，靈活性較大。但缺點是對筆的控制欠嚴謹，筆管下半截有很大的空隙，不宜寫較小的字。

平復執筆法，也是一種傳統執筆法，是把無名指由里移動到筆管的外面，和食指、中指並列，小指貼在無名指的下面，這樣就使掌心更加空虛。

捻管執筆法，是用大拇指、食指、中指和無名指捏住筆管的筆頭來寫，是高捉筆管最高的限度。這種執筆法局限性較大，對於缺乏書法功力的人來說，難以掌握運筆的幅度，五指用力不均。用它寫大幅的行草則較適宜。

揸管執筆法，揸筆也稱提斗、抓筆，用大拇指夾住左邊，其餘四指滿握住右邊，用大拇指起抵拒作用，這適宜於寫特大的字，如巨幅橫匾、大型標語等。

執筆的高低問題也應注意，從前有人主張執得高，甚至執在筆管的頂端，叫「高捉管」。反之有主張執得低的，叫「低捉管」。但我們認為執筆的高低應根據書寫的大小來定。究竟應執得多高多低，既要看筆管長短和所寫字的大小，同時又應以書寫者自己的體驗去測定合適度，以運筆自如，便於發揮為好。

二、腕法

掌握了正確的執筆法後，還要注意腕法，只有使指力和腕力很好地配合，協調運作，寫出字來才能有力度和氣度。腕法的要求是八個字：指實、掌虛、腕平、掌豎。

指實，就是手指執住筆管要著實，每個指頭都要互相配合，達到「五指齊力」的要求。書寫是用力協調和諧，緊松適宜，得心應手。不宜太緊，也不可太松。手指執得過緊，就使用筆變得僵硬，同時也很吃力，時間一長就會感到手指發麻而不聽使喚。因為毛筆是柔性的，執得太緊就不能發揮毛筆特有的功能。傳說有次王獻之在寫字，其父王羲之從背後猛地用力去拔筆，沒有拔掉，就說王獻之日後必有成就。這實際上是個錯誤的傳說，且不說它的真實性如何。如這樣拚命地執緊筆桿，還談得上什麼運筆自如，靈活瀟洒。所以清代書法家包世臣曾說：「握之太緊，力止在管，而不往毫端，其書必拋筋露骨，枯而且弱」。

掌虛，就是不讓手指緊貼掌心，掌心應是虛空的。這樣手指與筆管才能轉動進退。前人曾要求手掌中能放一個雞蛋，這雖是種誇張的講法，但說明了掌心一定要有空間距離。如讓手指緊貼掌心，就阻礙了手指與筆管的運動。

腕平，就是指手腕與紙面要保持相對平衡，使筆管保持垂直，這樣是為了便於運腕，使腕左右前後地運動，即可四面鋪毫，八面出鋒。如果腕不平，或上翹下俯，毛筆就不能在紙上自由地運轉，直接影響書寫效果。

掌豎，就是手掌要豎起，使腕與紙面保持一定的距離，從而使筆鋒垂直，便於運筆起勢，不致筆畫偏斜。另外，如果掌不豎起而緊貼紙面，則手指和腕就無法運轉了。注意筆鋒垂直是指運筆寫第一個點畫時應這樣，即落筆寫字起，而以後在書寫過程中可前後左右的調整運動。

運腕，就是通過手腕的上下提按和左右起倒的靈活運動，使筆毫在紙上寫出點畫分明的線條。運腕不僅直接牽引著五指的運動，而且關係到字的好壞。因此，初學者都要學會運腕。首先要注意的是，寫字必須以手腕運筆，而不可用手指運筆。手指運筆叫「撥筆」，而此種方法是寫不好字的。筆管被五指執著不動，依靠手腕里發出力量使手活動。這樣運腕用筆，手腕就要離開桌面，使之懸空著，不然手就無法活動。許多人寫字時將手臂連腕緊貼桌面，這樣腕就被固定了，寫字時就只好用手去撥動筆管，而且筆尖的運動範圍也非常之小，寫二厘米左右的小楷還可勉強對付，寫中楷、大楷以至再大的字時，就無能為力了。所以，講究運筆首先需要練習懸腕法。

懸腕法，就是把腕、肘在內的整隻右臂離開桌面而懸空，又稱為「懸肘法」。運用此種方法可以左右前後地揮毫運筆，從而便於靈活轉動和把力自然輸送到筆端，使字更顯得蒼勁生動，筆力紮實。明代書畫家徐渭曾在《論執管法》中說：「古人貴懸腕者，以可儘力矣」。同時可以不受墨跡未乾的限制，適宜與寫中、大楷或更大的。初學懸腕法時，手腕容易顫抖，書寫也忽高忽低，或粗或細，感到手臂肌肉緊張，這都是正常的，只要堅持練習，經過一階段後就會感到運用自如，自然輕鬆了。因為懸腕寫字對於腕力的發揮，筆力的表現都極有益處。所以，初學者闖過此關，今後將受益無窮。元代書法家趙孟FU曾說：「古人稱下筆有千仞之勢，此必高提手腕而後能之」。

枕腕法，就是用左手背（或用竹、木為擱臂）似枕頭那樣墊在右手腕下面，這種方法只適宜於寫小楷，實用價值不大。因為枕腕後就會阻礙腕力的運用發揮，也會增加腕部的摩擦，感到不便利。同時也失去了左手按紙及移紙的作用，因此要移動紙時，就要停下筆抽出左手，這樣不僅減低速度，而且使字的筆勢沒有連續性，故此法不宜提倡。

提腕法，就是手腕提起，而肘部依然擱在桌上，它較適用於寫中、小楷。此種方法由於肘部可以擱住桌子，較長時間的書寫，手臂不易酸痛。但是因為肘部抵住桌面，限制了運筆的幅度和力度的輸送，亦容易揩去墨跡未乾的字。

運腕不是一朝一夕就能熟練的，必須在不斷地練習中才能掌握。開始時很可能腕不靈活，感覺很僵硬，這就要堅持練習。並且在休息時也可臨空練習，將手腕左右不停在運動，同時這也是在練懸腕，此種方法初學者可以一試，效果較好。

三、身法

寫字不僅要學會執筆法、腕法，而且要掌握正確的身法，即身體的姿勢。書法的點畫線條，雖然依靠的是執筆與運腕，而配合和貫注的應是全身的力氣。寫字姿勢的正確與否，不僅影響寫字的好壞，而且對身體也會產生一定的影響。身法有兩種，一是「坐勢」，一是「立勢」。

坐勢要求做到：兩腳放平不翹起，腹背直起兩肩平，頭部端正不偏向，挺胸不抵桌子邊。簡而言之就是：頭正、臂開、身直、足平。

頭正，就是寫字時頭部要保持端正，不要歪斜，可略微向前一些，視線正了下筆就看得清楚，注意眼睛和紙面要保持一尺左右，太近了會損傷視力，太遠了落筆看不清楚。

臂開，就是兩臂自然開張，左手按紙，右手執筆。兩肩要齊平，不要有高低傾斜，這樣不僅能運筆自如，而且不會影響健康。

身直，就是身體要坐得正直，胸部要微微挺起，與桌沿要有二寸左右的距離。有些人寫字時胸緊靠著桌沿，或是背弓起，身體彎曲，這些都是不正確的姿勢。

足平，就是兩足要自然安放在地上，踏穩放平，不要交叉，翹二郎腿，要使身體保持安穩而不搖晃。

立勢，是站著寫字，這往往是寫三、四寸以上的大字，或者更大的字。立勢要求頭俯、身躬、臂懸、足平。

頭俯，就是頭要略微低些，面向桌面，視線正直，便於落筆書寫。

身躬，就是身體向前略作彎曲，與手臂的趨勢相協調。如身體過於挺直，就會阻礙運筆書寫。

臂懸，就是兩臂懸肘向前，呈「八」字形，左手按紙，右手運筆時注意左右前後運轉的靈活。

足平，就是兩足自然張開，距離與肩部寬相等。右腳可稍向前伸，給右臂增強助力，即前人所說的「力發乎腰其根在腳」。

寫字姿勢總的要求是自然舒展，便於運筆揮毫。同時要注意平衡穩重，不要傾斜身子，這樣不僅使身子失去重心，而且影響書寫筆勢。另外，也要防止過於拘謹緊張，使筆勢難以展開。

四、筆法

元代書法家趙孟俯曾說：「書法以用筆為上，而結字亦須用功，蓋結字因時相傳，用筆千古不易。」清代康有為也曾講過：「書法之妙，全在運筆」。可見筆法四書法中關鍵的技法。因此，是否理解並掌握用筆之法，不僅直接影響到是否入書法藝術的大門，而且直接影響到今後書法水平的高低。書法作為獨特的傳統藝術，其藝術的物化形態就是通過用筆來書寫線條，結字造型的，正如孫過庭在《書譜》中所說「任筆為體，聚墨成形」的。因此，歷代書法家都十分強調用筆。凡是歷代書法大師，他們在運筆上都具有精湛的水平和紮實的功夫。

那麼，什麼是用筆呢？用筆包括了下筆、行筆和收筆，這就要求充分利用筆毫柔軟而富有彈性的功能，使運鋒鋪毫首尾完善，氣勢流暢，筆力豐盈，使筆毫在順逆相交，疾澀相顧，輕重相間的情況下運行，這就是用筆。要做到這一點，不僅需要一定時期（甚至長時期）的反覆練習，而且要勤于思考，分析運鋒鋪毫過程中的具體表現，即不同的用筆方法下，點畫線條所產生的形態，從中找出一些藝術規律。我們常見有些人寫字的時間不算很短，有的甚至有好幾年了，看其字結構尚可，那是因為長時間的習寫變得熟練了，但分析其點畫線條卻很少有幾筆是符合要求的，不是偏鋒，就是敗筆。其原因就是沒有理解和掌握用筆的藝術規律。唯其如此，趙孟俯才說「用筆千古不易」。

用筆，在整個書法藝術體系中是十分重要的，同時也是很複雜的，清代周星蓮在《臨池管見》一書中曾說：「書法在用筆，用筆貴用鋒」，「總之，作字之法，先使腕靈筆活，凌空取勢，沈著痛快，淋漓酣暢，純任自然，不可思議。能將此筆正用、側用、順用、重用、輕用、虛用、實用，擒得定，縱得出，遒得緊，拓得開，渾身都是解數，全仗筆尖毫末鋒芒指使，乃為合拍」。此說較生動地介紹了用筆過程中的變化及要領。

現代用筆之法具體歸納如下：

中鋒、偏鋒

中鋒又稱正鋒。沈尹默先生曾把筆法說為「無非是『筆筆中鋒』而已」。雖強調得過頭了點，但也更說明了中鋒的重要性，此是書法入門關鍵的一步。中鋒是在筆毫的正中，作書時將筆的正中之鋒保持在筆畫的中間，就能使點畫圓滿遒勁。這是因為筆在點畫中間運行時，墨水順筆尖均勻地自兩面滲開，達於四面，點畫就沒有上輕下重或左輕右重等缺點，這樣的線條就帶有豐潤圓勁，富有立體感的特點，這就從根本上符合書法的藝術要求。所以，中鋒之法乃是書法的最基本筆法，為歷代書法家所注重。東漢書法家蔡邕就曾說過：「令筆心常在點畫中行」。其後如唐李世民則有：「大抵腕豎則鋒正，鋒正則四面勢全」說，顏真卿有「屋漏痕」說，柳公權有「筆正」說。宋代黃山谷也指出：「王氏書法，以為如錐畫沙，如印印泥，蓋言鋒藏筆中，意在筆前耳。」米芾在《群玉堂法帖》中也說：「得筆，則雖細如鬚髮亦圓；不得筆，雖粗如椽亦扁」。可見中鋒用筆是寫好點畫線條的根本方法，必然要求。初學者在起步時就要明確地認識這一點，並貫徹到實踐中去。

偏鋒又稱側鋒，就是用筆時將筆偏於一側，中鋒也偏到筆畫的一邊，所以寫出的點畫一邊光一邊毛，一邊濃一邊枯，常呈鋸齒形。這在初學書法者中是常見的，而這正是初學者之大忌。一開始學用偏鋒寫字，今後則很難寫好字，更難入門。因為對於初學者來講偏鋒是病態形的線條點畫，不能發揮運筆的藝術功能。所以，初學者一定要力戒此弊。

那麼，對偏鋒是否全盤否定呢？在學習書法有了相當基礎之後，特別要強調的是在正確掌握了中鋒運筆的前提下，在書法作品中偶爾用一、二筆偏鋒，可以增加筆畫的生動性。我們在王羲之、張旭、蘇東坡、米芾、文徵明、趙之謙等書法家的作品中也時常發現。但初學者切勿盲目地亂用此筆法。

藏鋒、露鋒

藏鋒，具體地講就是藏頭護尾。即把筆鋒藏在點畫中間而不直接外露出來。藏頭，就是指起筆，要「橫畫直下，直畫橫下」，「欲右先左，欲左先右」。護尾，就是指收筆要「無往不收，無垂不縮」，把筆鋒最後護起來。藏鋒的筆畫給人以含蓄沉著，渾厚凝重之感。蔡邕曾在《九勢》中說：「藏鋒，點畫出入之跡，欲左先右，至回左亦爾」，「藏頭護尾，力在字中，下筆用力，肌膚之麗」。具體地講，藏頭是將筆尖逆落紙上，鋒藏而行。護尾是將筆毫回收鋒尖，只有這樣，筆力才傾注字中。另外，藏鋒還有二個作用，一是使筆毫鋪開以利運筆。如果不是通過藏鋒調正筆鋒，那麼筆鋒就會絞作一團，無法鋪展運動。二是使筆鋒通過一折而取得動勢，即蓄滿筆力後在運毫，其原理就象踢足球時腳先要縮一縮，然後在踢出。打康樂球時槍棒先要縮一縮，再打出去一樣，是符合力學原理的。

露鋒，又稱出鋒，即不回收掩藏，這大多是用在一筆之末，指露出筆鋒的收筆動作。寫字時應以藏鋒為主，露鋒為輔。主要筆畫用藏鋒時，副筆可用露鋒。藏鋒中顯示筆力骨氣，露鋒時要豐實遒勁。用露鋒的字有生動活潑，挺拔瀟洒之感，特別是行草中用的較多。因此，前人說「藏鋒以包其氣，露鋒以縱其神」。但初學者切勿亂用出鋒，因多用了出鋒，就會顯得拋筋露骨，單薄枯弱。所以，初學者還是要在認真掌握藏鋒的基礎上在學露鋒。

逆鋒、順鋒

逆鋒，就是落筆的筆鋒朝運行相反的方向入紙，藏鋒就是運用逆鋒寫出的。如寫橫畫，原來應是順著筆畫向右而寫，但用逆鋒就是先向左運筆，然後在往右行。而到結尾收筆時，也是違反右行的方向，向左邊收筆。又如寫豎畫，原來應是自上而下，即落筆後筆鋒就應直下，而採用逆鋒後就先由下朝上，然後在回鋒到上繼而向下。此種方法把筆鋒痕迹裹藏在裡面，使筆畫有含蓄、飽滿感，同時也為落筆後的行筆鋪毫作好準備。而露鋒起筆，順筆鋒前進，不再折回，或一筆畫的最後末端不作回鋒，而是順逆直出，就是順鋒，順鋒有種飄逸流暢感。但順鋒不可露得太長，這樣就會產生輕飄油滑感，要注意分寸。從某種意義上講，順鋒、逆鋒是露鋒、藏鋒的具體表現。

方筆、圓筆

方筆與圓筆是筆畫的二種不同形態，一般來講以有稜角者為方筆，無稜角者為圓筆。方筆是在點畫線條的起止轉折上，運用「頓筆方折」的方法形成稜角，即「折以成方」，給人以剛健挺拔、方正嚴謹之感，魏碑大多用此方法形成稜角分明，鋒穎犀利的點畫線條。此外如歐陽詢、柳公權的楷書中，特別是在筆畫的轉折處也常用此方法。圓筆是在點畫線條的起止轉折上，運用「提筆圓轉」的方法形成圓潤之勢，使之不露筋骨，內含渾厚遒勁，即「轉以成圓」。初學者注意學方筆時，切勿將點畫寫得象刀切似的方整，這樣就會變得僵硬。而學圓筆時，切勿將點畫寫得象鵝卵石似的光滑，這樣就會變得油滑。要了解方筆與圓筆是不同的用筆方法所產生的形式。康有為在《廣藝舟雙楫·綴法第二十一》中有段對方筆、圓筆的論述較生動，他說：「該舉其要，盡於方圓。操縱極熟，自有巧妙，方用頓筆，圓用提筆。提筆中含，頓筆外拓。中含者渾勁，外拓者雄強，中含者篆之法也，外拓者隸之法也。提筆婉而通，頓筆精而密，圓筆者蕭散超逸，方筆者凝整沉著。提則筋勁，頓則血融，圓則用抽，方則用挈。圓筆使轉用提，而以頓挫出之。方筆使轉用頓，而以提挈出之。」康有為這段話不僅講了方筆、圓筆的用筆方法，而且講了各自的不同形態，初學者可作參考。另外，初學者也要注意一個問題，就是方筆、圓筆在一種字體中沒有絕對的區分，既不可能絕對的方筆，也不可能絕對的圓筆，而是以誰為主。如顏真卿的楷書《勤禮碑》以圓筆為主，但偶爾也用方筆。歐陽詢的楷書《九成宮》以方筆為主，但有時也用圓筆。

學會使用方筆、圓筆的運筆之法，先要對藏鋒、露鋒有較好的掌握，同時要充分運用腕的轉動，因為無論是方筆的折，還是圓筆的轉都是依靠腕來帶動，切勿用手指撥與挑。方筆與圓筆是書法線條的基本表現形態，所以初學者要認真學好，打好這個根底後，今後就可根據字姿和字形的不同而交錯運用，使字的點畫線條，形體構造生動多姿，富有藝術趣味。但是要注意有機而自然地運用，即要協調，不要機械呆板地生搬硬套。

運筆方向

運筆的方向與五指執筆法密切相關，執筆中的壓、鉤、格、抵等就控制著左右縱橫和最後進退的運動。筆的縱向運鋒，就是指筆鋒與紙面成垂直的關係，所有提筆、蹲筆、頓筆都是垂直方向的上下運動。筆的橫向運動，是各種橫向的延伸運筆，表現在用筆上就有搶筆、行筆、挫筆、衄筆、翻筆、絞筆等。概括地講筆的縱向運動是指提按，而提按要注意輕重相宜，筆的橫向運動是指伸展，而伸展要注意粗細變化。清·劉熙載在《藝概·書概》中說：「凡書要筆筆按，筆筆提，辨按尤當於起筆處，辨提尤當於止筆處」。又說：「書家於『提』、『按』二字，有相合而無相離。故用筆重處正須飛提，用筆輕處正須實按，始能免墮、飄二病」。

用筆技法

書法中的線條點畫都有不同的姿態和形式，要準確而生動地書寫出這些線條點畫，就要依靠相應的用筆技法，即把整個運筆過程分解為一個個不同的動作，只有這樣才能萬毫齊力，點畫優美，線條豐滿。

提筆，筆鋒在書寫點畫時不可能一樣粗細，當點畫要求變細時毛筆就要提起。因此，提與頓是相對而言的，互為依存的。提筆大多用於橫畫的中間及字的轉折連接處、露鋒出鋒時。即前人所說：「密處險處用提」。注意提不要過虛、過細。

頓筆，線條點畫要求變粗變特出時，用力下按，所謂「力透紙背者為頓」。字的收筆處或轉折處常用頓筆，其頓的力度大於「蹲筆」與「駐筆」。在書寫過程中提與頓時常交錯使用，有時提在前、頓在後，有時是先頓後提，所以要注意協調性，提按頓筆在行草中交互使用更是密切，正是由於提與頓的交互使用才形成了點畫線條的輕重粗細變化。而在楷書中，提頓表現是很明顯的，如一橫與一豎就是兩頭都用提頓法。頓筆用的好，可使點畫堅實有力，筆力充盈，但不要頓的太重，形成墨團。

蹲筆，運筆方法象頓筆，但按下力度可輕些。在點畫的輕重粗細之間有一個過渡性的動作，即是用蹲筆法，所以唐·張懷灌在用筆中說蹲筆是：「緩毫蹲節，輕重有準是也。」蹲筆和頓筆常用於筆畫的轉換過渡處。因此，起著調節換筆的作用。

駐筆，用筆力量小於「頓」與「蹲」。是用於上一個運筆動作結束，下一個運筆動作開始，為時很短的轉換間隙，即「稍停」，力到紙面即可。這樣駐筆一下，是為了準備下個筆勢的開展。如橫劃的起筆、收筆之前都要頓，在頓之前先要稍停駐一下筆，然後再鋪毫按頓。其它如轉折處頓筆前，捺筆頓筆出捺前都要駐筆，以蓄勢為頓筆作先導。清·蔣和曾說：「駐，不可頓，不可蹲，而行筆又疾不得，住不得，遲澀審顧則為駐」。

衄筆，即是運筆時既下行又往上，在寫鉤和點時，原來頓筆後挫鋒下行的筆，突然地又逆轉而上，即為衄筆。由於衄筆取逆勢，增加了筆鋒與紙面的摩擦力，充實加強了筆力，使點畫線條更加蒼勁。如顏真卿的楷書多「鵝頭鉤」，就是把鉤衄回到一個鵝頭形的勢態後，再出鉤。

挫筆，就是運筆時突然停住，以改變方向的筆勢，大都是在轉角處，先頓筆，然後把筆略提起，使筆鋒轉動，從而變換方向。可見挫筆就是頓筆後又有一個微小位置移動，使筆法表現的更加完美，以彌補頓按過程中的不足之處。如寫鉤或轉折處，頓按完筆後還不足完成筆姿，這時把筆鋒微微提起挫動一下，既可作調整，又可作轉換筆勢以利於行筆。注意挫鋒要有分寸，過分則做作，太微小又不便表現筆姿和轉換運筆。

搶筆，是指提筆入紙時，空中先落筆起勢，或提筆離紙時在空中的回力動作。搶筆與折筆有相似之處，但折筆速度慢，而搶筆是快速的瞬間動作。如寫橫時，一般在起筆處先豎下再折筆向上，即橫畫直落筆，向右形成一個三角形的內折線，而採用搶筆時，即可臨空作成這一折筆動作，而後迅速落紙，即「虛搶」。寫行草時，行筆較快，運轉幅度增大，就可用搶筆起筆或收筆。

轉筆，有二層含義，一是與「折筆」相對而言，圓筆多用之。即寫字運筆時左右圓轉運行，在點畫中行動時，是一線連續又略帶停頓，連斷之間似可分又不可分。所以，漢蔡邕在《九勢》中說：「轉筆，宜左右回顧，無使節目孤露」。這樣運筆寫出的線條點畫渾而厚實。二是指字中轉角屈折之處，用圓轉法寫之成圓勢。注意圓轉的時候，運筆不要太慢，形成臃腫之病。

折筆，是對「轉筆」而言，方筆多用此法。折筆時筆鋒從陽面翻向陰面，即「方筆用翻」，從而顯出稜角方正，以折筆這一動作來帶出方勢。折筆的速度要比轉筆快些，這樣才形成方勁剛健，痛快遒勁之勢。

五、用筆提要

以上所說的一些用筆技法，作為初學者來講要反覆學習，深入領會才能掌握，因此要有這樣的思想準備，即不能在短期將用筆技法全部熟練掌握，而是需要相應的一個階段，有時往往方法理解了，但寫時表現不出，運筆不能得心應手，這是由於缺少基本功的原因。作為初學，提、頓、轉、折這四中筆法應力求掌握，要下些苦功，因為這四個運筆技法直接關係到點畫線條的成形，所以要努力闖過這一關。

用筆是重要的「書法元素」，而用筆的要求嚴格而複雜，但只要認真思考，其中還是有規律可尋的。現提要如下：

堅持中鋒　 畫中有線

有些初學者在寫第一、二筆時尚能堅持中鋒，但以後筆畫就容易出現偏鋒，因為第三、四甚至八、九筆後，運動的提按起伏變化多了，就難以控制再中鋒運行，而是將筆鋒偏離一邊，產生了用筆上的混亂，出現了許多敗筆。這就需要用筆的基本功紮實，認真學習各種用筆技法，如提按頓挫，方筆圓筆等。同時每寫一筆時都要交代清楚，切勿拖泥帶水，即通過不斷地運筆來使筆鋒始終居於點畫線條的中間，做到「畫中有線」，使筆畫線條圓渾紮實，生動有力，而不是枯瘦扁平的。

分解點畫　 循序漸進

點畫有八種基本形態，即點、橫、撇、捺、鉤、挑、豎、折，而這些點畫又有各自不同的書寫要求與表現形態。初學者應逐個掌握，即把這八種基本筆畫分解為二個一組或三個一組的單元，重點突破，逐步掌握，這樣學習效果比較好。具體地講就是一個時期專學一點一畫，下個時期再專學豎、撇，漸次掌握，這樣抓住個別，容易入門。而有些初學者卻八種基本點畫一起寫，往往顧此失彼，寫來寫去，八個基本點畫一個也未寫好，不符合要求，這樣欲速則不達。還不如分解點畫，循序漸進為好。

寧慢勿快　 切勿多描

運筆時要慢些，特別是初學者更要筆筆認真，緩慢行筆，不要一筆帶過，只求速度，不講效果。因為，運筆慢些可以使筆畫寫的特別完美，而不是草率了事。有些初學者為了追求所謂的氣勢，信筆疾書，粗野不堪，點畫破碎，如前人所說的是「惡札」。而且氣勢也並不全靠寫得快寫出的，這裡有運筆轉折，鋪毫收鋒及氣韻氣息之組合，不是初學者所能達到的。同時，有些初學者看碑帖上的字體點畫寫得很優美，而自己寫時往往寫不象，於是就邊寫邊描，修修補補，只求形似，不求神似，這樣就養成了描改的壞習慣，嚴重影響自己的進步。其實只要運筆方法對頭，就是一下子達不到點畫完美的程度也不要緊，只要堅持練習，就會熟能生巧，做到貌合神合。

六、永字八法

楷書用筆概括起來講有八個基本點畫，而永字正好概括了這一筆法，所以稱為「永」字八法。它比較具體扼要地說明了楷書點畫用筆和組織方法。因此，歷來受到書法家們的重視，成為一種傳統的教學方法。永字共有側、勒、弩、趯、策、掠、啄、磔。

側　 即是點。象鳥兒翻然側下。寫點的要求是逆鋒峻落，鋪毫行筆，勢足收筆。具體寫法是：逆鋒向左上角起筆，折筆向右作頓，圍轉向上右下行，略駐後稍提筆，向左上方回鋒略駐，向左出鋒。晉·衛夫人《筆陣圖》說：「點如高峰墜石，磕磕然實如崩也」。就是說點要有氣勢，以帶動下面筆畫。

勒　 即是平橫。象用韁繩勒馬。寫橫畫時要求逆鋒落紙，緩去急回，不可順鋒平過橫拖。具體寫法是：逆筆起勢，衄落成橫畫直落筆，提起運筆（注意中鋒），至收筆時向右下頓挫，回鋒向左提筆收鋒。晉·衛夫人《筆陣圖》說「橫如千里陣雲，隱隱然其實有形。」就是要求橫的二頭不僅要有氣勢力度，中間也要紮實，切勿一筆帶過而已。

弩　 即是豎。狀如挽弓之用力。寫豎畫時要求於直中見曲勢，不應呆板僵直。具體寫法是：逆鋒落筆向右斜勢頓挫，轉鋒向下力行，頓筆向左上回鋒，微呈露珠狀即收筆。前人說：「弩筆者搶鋒逆上頓挫為退澀，弩鋒下行里峻疾。」

趯　 即是鉤。象人踢腳，其力全在腳尖。寫鉤時，要求駐鋒提筆，突然（果斷）出鉤，力集於筆尖。具體寫法是：運筆至鉤處，輕頓回鋒，轉筆向上，挫鋒蓄勢，向左提出成鉤，注意鉤要平出切勿向上翹。宋·陳思《書苑菁華》說：「趯須蹲鋒，得勢而出，出則而收。」

策　 即是提（仰橫），亦稱挑。象用鞭子策馬。作仰橫時，要求仰筆趯鋒，用力在發筆，得力在畫末。具體寫法是：逆鋒起筆，轉筆向下，頓挫後提筆向右上角挑出。注意策是短筆，雖豐滿而不要臃腫。

掠　 即是長撇。象梳掠長發。寫長撇時要求起筆同直畫一樣逆鋒取勢，出鋒要豐厚飽滿，力送到底。不要一往不收，犯輕飄不穩之病。具體寫法是：逆鋒向左上起筆，然後向右下作頓，轉鋒向左下力行撇出，要緩而沉穩，切勿太快撇出，象鼠尾巴。應「法在澀而動，意欲暢而婉。」

啄　 即是短撇。象鳥兒啄食。寫短撇時，要求落筆左出，快而峻利。具體寫法是起筆筆鋒轉，逆向右下作頓，轉鋒向左下力行，迅疾鋒利撇出。

磔　 即是捺。象用刀子劃肉。寫捺筆時要求逆鋒輕落筆，轉鋒鋪毫緩行，至末收鋒，重在含蓄。具體寫法是：逆鋒起筆，輕轉向下徐行，筆勢展開，至下半截開始逐步鋪毫，至捺出時稍駐，再提筆捺出。

七、點畫八病

在書法學習中，由於基本點畫沒有學好，運筆規律沒有掌握，常常寫出各種不同病態的點畫，概括地講共有八種，即李溥光在《雪庵八法》中所說的：「牛頭、鼠尾、蜂腰、鶴膝、竹節、稜角、折木、柴擔」。

牛頭　 即是作點時用力太大，或筆沒有提按，從而使鋒角顯露而又臃腫。有的人將起筆寫的粗而大也是此病。

鼠尾　 寫撇或垂針豎時，起筆時粗重而到筆畫末端時，突然變細，輕飄而行，一拖而過。

蜂腰　 指作背拋轉折時，中間圓轉處筆畫變細，而拋出處又變粗，上下呈脫節狀。

鶴膝　 就是轉折處用筆過重或筆沒有提起，使折處肥大突出，象鶴的膝骨。

竹節　 指筆畫中間細，而二頭粗重，比例失調。

稜角　 就是起筆、轉筆或收筆時拋筋露骨，稜角尖細顯露。

折木　 指沒有起筆、收筆的筆畫，粗野破碎。

柴擔　 就是指橫畫兩頭低下，中間隆起，分曲過分，如挑柴的擔子。

要克服八病，就要認真分析自己運筆的不足，何以導致？同時，要刻苦練習永字八法，掌握基本運筆方法，使點畫線條寫得圓滿渾厚，符合書法藝術規範。

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