人過45就怕血管堵！常吃這3種食物，清理血管降血脂！

隨著年齡的增長以及生活中的一些不良飲食習慣，會導致我們身體代謝出大量的血液垃圾積聚在血管里，附著在血管壁上，但是我們肉眼是無法看見的。就好比廚房下水道中積存的油污，時間久了會導致下水道堵塞，尤其是45歲以後人群。

以下幾種食物，常吃可以清理血管垃圾

1、洋蔥

洋蔥還有一個別緻的稱呼「蔬菜皇后」，這是因為洋蔥中含有豐富的鉀元素、維生素C，當然作為血液的「清道夫」，，洋蔥還是目前唯一檢測出含有前列腺素A的蔬菜，可以擴張血管的、降低血壓，對於高血壓患者有很大的幫助。

2、牛奶

牛奶含有甲基戊二酸等物質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血液中膽固醇含量。牛奶中的乳清酸和鈣質則可以抑制膽固醇沉積在動脈壁上。

3、獼猴桃

獼猴桃的維生素C，含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

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