寶寶怎樣安全度過流感重災季？
最近流感「大行其道」，各地過度乾燥和巨大的溫差對其肆虐傳播也起到了推波助瀾的作用。此次季節性流感高發人群中，5歲以下的兒童具有較高風險， 2歲以下的兒童更是「受災」嚴重。目前國內流感還沒有減退的趨勢，呈現以下幾個特點：快速高燒，不易退，退燒後再次發熱；燒後轉咳嗽，持續時間長；愈後差，痰不易咳出；渾身酸痛、乏力；一半以上伴嘔吐或腹瀉；兒童居多。
可愛的寶寶們成了最容易被流感襲擊的群體。寶寶高燒，父母不得不領著孩子去醫院，結果又容易形成新的交叉感染，連帶著大人。也正因此，我們急於從專業人士那裡獲取科普知識：如何加強預防，讓孩子在流感狂潮中「幸免於難」？兒童出現流感癥狀，有什麼快速及時的處理方法？ 去兒童醫院易交叉感染，是否能在家自助降溫止咳呢？ ……
美國註冊全科醫生劉穎暉
出現流感，美國醫生的解決方法是什麼？
美國註冊全科醫生、美國全科醫生菁英獎得主劉穎暉介紹說：「在所有美國門診，出現發燒癥狀，均需及時佩戴口罩。採用鼻拭子進行流感測定，10分鐘後根據測定結果，確定為流感，則採用達菲藥物治療。如果流感臨床癥狀不典型，僅有上呼吸道感染，那麼按照上呼吸道感染一般情況進行治療。發熱48小時內使用達菲藥物效果最好。針對高發人群，48小時後用藥，也能夠起到減少併發症和減輕病情的作用。很多人患流感後未用藥，也能夠自行痊癒。達菲藥物進行病情治療，75mg/粒，一日兩次；親密接觸人群，採用達菲藥物預防，一日一粒，治療與預防用藥期均為5天。流感的高危人群，即老人，兒童，孕婦，出現流感癥狀，則需要及時治療。」
首都兒科研究所研究員、主任醫師孟玲慧
關於流感和感冒的預防，某種意義上比治療更為重要
首都兒科研究所研究員、主任醫師孟玲慧向我們介紹了如何做好預防工作。流感疫苗：9-11月份，流感高峰到來之前，為6個月以上寶寶及其家人接種流感疫苗，是預防流感最直接的途徑；個人衛生：勤洗手，不揉眼鼻，咳嗽及噴嚏時紙巾或衣袖掩住口鼻，均可切斷傳播途徑；病原隔離：流感高發季節避免到人群密集場所，開窗換氣，保持室內空氣流通，擦拭和消毒寶寶玩具及用品，保證清潔衛生，生病家庭成員佩戴口罩等；提高寶寶免疫力：經常參加室外活動，飲食營養均衡，常飲水。
當談及孩子感冒要不要馬上吃藥？ 孟玲慧大夫說：「每年20-30%的兒童會發生流感，其中大部分可自愈，一般感冒除非合併細菌感染，都不需要抗菌藥物。國外比較流行的讓孩子完全依靠自身的免疫力來抵抗發燒及疾病的做法，是有前提的，即孩子自身有良好的體質。如果寶寶高燒不退，或者體質弱，反覆感冒，請及時就醫，通過血常規、尿常規等檢查來判明原因，不要自己亂用藥。嬰幼兒，尤其2歲以下的小寶寶，易並發喉炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎及胃腸道炎症，應儘早開始抗病毒治療。」根據首都兒科研究所病毒研究室的監測顯示，今年呼吸道合胞病毒在門診、住院的急性呼吸道患兒中佔有較高比例，這一病毒更多地引起下呼吸道感染。
首都醫科大學附屬北京兒童醫院中醫兒科主任醫師幺遠
在預防時要注意哪些方面呢？
首都醫科大學附屬北京兒童醫院中醫兒科主任醫師、中華中醫藥學會兒科專業委員會委員、《中華中醫藥雜誌》審稿專家幺遠分享了四個注意要點：第一，要多喝水，不僅是為了補充體內的水分，更是為了保持呼吸道黏膜的濕潤，不斷沖洗掉黏附在呼吸道上的黏液和細菌，減少感染的機會。第二，在暖氣或空調房間中，要注意給寶寶補充水分，必要時開啟加濕器，增加室內的濕度。加濕器不要離寶寶太近，而且最好使用純凈水或白開水，因為自來水中含有的雜質，有可能隨著加濕器噴出的水霧被寶寶吸入呼吸道。第三，給寶寶適當地增添衣物。如果把孩子包得太嚴實，孩子易出汗，毛孔開放，冷風一吹，寒氣入侵，就易生病。第四，特別提醒家長們注意的是孩子的飲食，要適當清淡一些，晚飯控制不要吃過飽過晚，多吃青菜水果，保持排便通暢，防止積食。
為什麼秋冬季節兒童呼吸道感染高發？
秋冬是兒童呼吸道感染的高發期，尤其今冬氣候乾燥無雪，冷空氣的刺激，使呼吸道黏膜下血管收縮，造成黏膜乾燥受損，對病毒等病原微生物的抵禦能力下降，加之嬰幼兒的呼吸道發育不夠完善，免疫機能差等原因，造成呼吸道疾病的高發。
出現呼吸道感染，我們能夠採取哪些措施呢？
1、出現呼吸道感染時，表現發熱、噴嚏、流涕、咳嗽等，只要孩子精神飲食正常，可以先在家多喝水，飲食清淡，注意休息。
2、服用一些清熱去火的中成藥，比如：豉翹清熱顆粒，熱速清顆粒，健兒清解液等。
3、體溫高熱不退時服用退燒藥，且藥物降溫和物理降溫交替使用。
4、如果孩子高熱不退，精神不好，需要及時去醫院就診。
原大連醫科大學附屬二院婦產科醫生任澎
芳香療法在面對流感時有哪些作用？
芳香療法（Aromatherapy）是採用從芳香植物的花、葉、莖、根、果實、種子以及分泌物等為原料提取的具有一定香氣或香味特徵的揮發性油狀混合物，即精油，對身心疾病進行調節的一種治療手段。精油具有靶向治療作用，能夠快速透皮吸收，也能夠通過吸嗅進入體內緩解不適癥狀。
目前應用在情緒歡愉、緩解失眠抑鬱、鎮靜止痛、調整內分泌等等，其中，由於精油的小分子有機化合物的特殊組成，便於擴散，易於透皮吸收，所以在抗細菌和病毒感染方面有著非常好的應用。在歐美國家裡，一些有孩子的家庭都備用幾支常用精油，用於預防流感。
原大連醫科大學附屬二院婦產科醫生、中西醫臨床博士、著名芳香療法專家任澎告訴記者，在使用芳香療法預防感冒時，以下幾點要尤為注意。
流感是典型的呼吸道傳染疾病，在流感大爆發的時候，阻斷空氣傳播尤為重要！
環境香氛，簡便易行。在家中或者辦公場所點上一盞香薰燈，少許的熱水，滴入2-3滴精油，通過蠟燭燃燒的熱能讓精油和水汽在空氣中播散，對空氣中的流感病毒起到減滅作用。一般常用於流感期空氣香薰的精油有茶樹，桉樹（檸檬），檸檬草，橘，歐薄荷等等。
巧用口罩，外出安全。製作精油噴霧，外出戴口罩時，噴在口罩上，不僅能夠入鼻的空氣相對濕潤，更重要的是吸入的空氣不得不經過一層「精油過濾網」，從而對病毒進行一定的減滅。
噴霧製作方法： 準備一個玻璃噴瓶，10-20毫升，按照10 毫升水加2滴茶樹精油的比例，搖勻後噴於面罩，一般一次2-3噴即可。
還有更為簡易的方法，即一滴精油滴在口罩邊上，在空氣中揮扇2-3下，出門時佩戴即可。這裡常用的精油一般有茶樹、歐薄荷、橘、桃金娘、橙葉等，效果都很好。
日常護理，預防在身邊。在家中，孩子的衣服都是單獨洗的，洗凈後用橘、真實薰衣草、歐薄荷三種精油其中的一種，4-6滴，放在清水中，將衣物浸泡30分鐘，擰水自然晒乾。孩子身上不僅有他們喜歡的清新的味道，也能夠幫助孩子少得感冒等呼吸道疾病，提升寶寶的免疫力。
孩子已經出現流感癥狀了，總是咳嗽怎麼辦？
在孩子的書桌上或床頭，點上一盞香薰燈，少許的熱水，滴入2-3滴精油香氛，針對兒童咳嗽，常用的精油有桃金娘或是桉樹（檸檬）精油。如果家中有霧化儀，能夠進行霧化就最好了，精油的小分子能夠快速的進入呼吸道，幫助殺菌消炎。
孩子發燒總不退，我應該怎麼辦？
取一小碗開水，滴加2滴歐薄荷精油，攪勻後拍敷全身，歐薄荷精油的清涼能夠幫助孩子快速降燒，拍敷後蓋好被子睡一覺，隨時觀察體溫，如果還是持續不下，可以繼續拍敷，一天2-3次均可。使用時一定要注意要是開水，這樣拍到身上的水才是溫熱的，而且記得多喝熱水，幫助發汗。
本文轉自芊芳柏集精油微信公眾號。
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