宮寒你了解多少？這些危害你知道嗎？

常常聽說宮寒這個詞，但是我卻一直不太明白宮寒是什麼意思？通過查閱一系列書籍才有所了解。其實宮寒就是「子宮寒冷」的意思。通常是由於早產、流產等引起的。也可因後天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等。

宮寒的表現

1、在月經期間，月經量較少，並且經期容易浮腫、腹瀉、痛經等，甚至閉經也有可能

2、在懷孕期間可能先兆流產、習慣性流產等，或者出現宮外孕。

3、在哺乳期，惡露很多，長期不幹凈，腹痛等。

4、手腳容易發涼、怕冷等也可能是宮寒的表現。

宮寒應該如何預防呢

1、因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，因此可以通過飲食進行調理。另外，應該少吃寒性的食物，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2、注意子宮保暖，尤其下身要少受涼。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

3、月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐卧濕盛之處。

宮寒的危害

宮寒的危害是很大的，想來這是每個女性都知道的，比如每個月的痛經就已經讓大多數女性痛不欲生。其實宮寒的危害遠不止這些，大家可以了解下哦。

1、月經時期有的人除了會痛經，月經還會呈暗黑色，有血塊。平時白帶量多，還有異味，這些都是宮寒引起的。

2、宮寒也會導致皮膚暗沉，整個人看上去很蒼白，沒有精神。黑眼圈常常掛在臉上，衰老的速度會加快。

3、宮寒比較嚴重的恐怕就是會導致不孕了，很多不孕的女性是子宮受寒嚴重。

今天的分享就到這裡，我每天都會分享更過女性方面的健康小知識，希望大家喜歡.

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