痘痘的戰鬥經
痘痘是一個俗稱，困擾著很多愛美的女孩子和男孩子。一聊到痘，很多人都會有辛酸的歷史：
看了皮膚科醫生很多年了，用藥膏好了一些，但是停止使用後，又開始長，害得都沒信心繼續治療下去了，而且痘痘變異成了痘印和痘坑
去了美容院很多次，都說有蟎蟲，又是藍光、又是紅光照，但還是無濟於事
病了瞎投醫，看到什麼產品宣傳有「祛痘「作用，就買買買…，可是結果不是不能堅持，就是沒用或者更慘…痘痘有時候不僅影響了容顏（痘痘，紅印，痘坑…），而且有時候會因此影響人的心理（包括自信心）
今天我們就來聊一聊「痘痘的戰鬥經「
痘痘是俗稱，專業名稱是「痤瘡」
痤瘡(acne)是一個統稱，特點是皮脂多、毛囊有不正常的角化和堵塞，形成粉刺、丘疹（疙瘩）甚至膿皰、囊腫或結節。
痤瘡的有不同的發展階段
(1) 粉刺（I級）：毛孔被角質栓堵住，可能開個小口（黑頭粉刺），也可能不開口（白頭粉刺）。毛孔周圍並不化膿，以發紅為代表的炎癥狀況輕微或沒有
（2）粉刺周圍開始出現紅色，有腫、痛現象，有的化膿，由為炎性痘痘。
看看
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那痘痘是怎麼來的呢？
首先是由於各種各樣的原因造成了油脂分泌旺盛，毛孔堵塞，這時候會出現粉刺；
然後呢，被壓抑了很久的厭氧菌-痤瘡丙酸桿菌就開始活躍了！因為口被堵了，無氧的生長環境有了，再加上分泌的油脂是它們最喜歡的食物，有營養後就開始增殖，這時候就開始有大突起的痘痘了
接著，人體的免疫防禦系統開始拿起武器和細菌作戰，導致的結果是白頭或者黃頭髮膿，而且就這樣發炎了！
這時候有些人會手癢去擠痘痘，這一擠就麻煩了，手上的細菌也會帶到皮膚表層、真皮層，有可能還進入血液！這個可能引起的麻煩不少：
1.炎症加重
2.深入真皮層，破壞膠原蛋白，形成痘坑
3.可怕的血液病。所以一般不要擠痘痘
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那為什麼會長痘呢
1.內分泌失調： 需要查一下激素項。很多原因都會引起內分泌變化，比如女生的生理期，壓力，睡眠，煙酒，飲食（喜歡辣的，甜的），情緒
2.青春期：油脂分泌旺盛，同時性激素的影響，這個時期是最容易長痘的一個年齡段
3.角化異常：比如用過一些非法添加激素類的化妝品，比如過度去角質，等等原因造成的皮膚屏障的受損。
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那如何來緩解痘痘呢？
溫和鬆懈老化角質
平衡皮脂分泌
抑制致痘菌生長
緩解炎症刺激
補鋅和維生素B
控制飲食
那現在的問題是：
為什麼痘痘有時候會反覆長？
「戰痘史」中有哪些不可取的做法呢？
不可取的做法有哪些典型的例子呢？
NO
1
我的臉特別油，每次洗臉都感覺洗不幹凈，用的都是清潔性比較強洗面奶，而且一天至少洗3次臉。
油性肌膚
油脂分泌相對來說是比較旺盛，但是也不能清潔多次和用強效洗面奶，這樣會更容易導致皮膚角質層的水油失衡，和皮膚屏障的受損
改善方法
推薦一天洗面奶洗臉兩次，晚上用清潔型比較強的潔面產品（比如皂基類潔面），早上用溫和的潔面產品（比如氨基酸潔面），再加控制油脂分泌的護膚品（比如含有水楊酸、煙醯胺類的
NO
2
長痘痘了，喜歡用手摳。這個是絕對不推薦的！！！
改善方法
如果手賤，一定要去碰痘痘。那就把挑痘針用醫用酒精消毒，手部也消毒，用醫用棉棒和挑痘針來做這件事。但是要能下得了手和受得了痛才行哦
NO
3
祛痘產品用了一推產品，但是都用了2-3天，見不到效果，就換產品，結果痘痘越來越嚴重
改善方法
首先一定要確認祛痘產品的出處是否正規，非正規途徑購買的產品有可能存在非法添加（比如糖皮激素）；然後祛痘類護膚品並不是葯，不會像用藥一樣馬上見效，它需要一個過程，所以祛痘要有耐心；再者祛痘一定要和調整生活習慣聯繫在一起，不能只依靠祛痘的護膚品
NO
4
祛痘產品一直堅持在用，但是管不住自己的嘴（吃香喝辣，奶茶、甜品不離口）
管不住自己的睡眠（凌晨1、2點還在追劇，刷微信微博）
控制不住自己的情緒（工作壓力、家庭壓力）
有痘痘也非要化妝（尤其是粉撲等不清洗，反覆使用）
痘痘反覆長
改善方法
長痘痘的原因比較複雜，不僅僅是皮膚本身的問題，所以要控制痘痘需要調整這方面的因素！
戰痘是一個持久戰
要有對長痘的判斷力
對產品的判斷力
要有耐心和毅力
Fighting！！！
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撰文葉子
圖片網路
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