咽炎無需尋醫問葯，專家此文獻出良策，清爽亮喉信手拈來！

北京中醫藥大學秦錦瀾教授

慢性咽炎是由慢性感染引起咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的瀰漫性慢性炎症。環境污染、霧霾加重，造成更多的人患有慢性咽炎，稍不注意就會反覆發作。下面這六種癥狀是慢性咽炎的常見癥狀，一但出現，請及時治療。

癥狀一：咳嗽不止

慢性咽炎患者因咽部有分泌物量少且不易咳出，常習慣性的乾咳和清嗓子咳痰動作，嚴重者咳嗽過於頻繁用力，出現咽部黏膜出血，導致咳出物中帶有血絲。

癥狀二：鼻咽乾燥

慢性咽炎咽黏膜乾燥、菲薄，覆蓋膿性干痂，患者易感到鼻咽部乾燥，且喝水不能緩解，仍有灼燒感。常在用嗓子過度、氣候變化或吸入乾熱、寒冷的空氣時明顯。

癥狀三：噁心嘔吐

慢性咽炎患者咽部黏膜充血，血管曲張，暗紅色，分泌液少而濃，咽後壁多個濾泡隆起，咽側索淋巴組織增厚呈，有異物感，咳不出來，咽不下去，刷牙時出現噁心、嘔吐感。

癥狀四：聲嘶咽痛

慢性咽炎輕者發音時音調低而粗，音質失去圓潤、清亮，重者發音嘶啞，甚至完全失音。咽部有異物感，多下咽舉動，下咽時感到咽部疼痛。

癥狀五：其他癥狀

慢性咽炎引起食慾下降、內分泌紊亂，所以除了以上癥狀外還表現有頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等癥狀。

癥狀六：高危人群

慢性咽炎多見於成年人，兒童也可出現。急性咽炎反覆者，長期張口呼吸者，有鼻炎、鼻竇炎及呼吸道慢性炎症者，有慢性扁桃體炎、牙周炎者，或長期煙酒過度、進食辛辣者，或暴露於粉塵、污染空氣者，以及用聲過度者如教師、歌手等。

慢性咽炎是個需要長期護理的病症，日常養護是至關重要的。像少吃辛辣、冰冷、腌制、油炸的食物，減少吸煙、粉塵接觸等，都可以大大降低慢性咽炎的發病率。如果平時多吃一些防治慢性咽炎的食物，是可以很好的控制慢性咽炎不發作。

在很多人眼裡，蒲公英就是路邊，田野上最常見雜草，然而在中醫上它卻有的藥用價值，它具有有清熱解毒利濕退黃等功效。被譽為最好的〝排毒草〞。

蒲公英是嗓子疼的救兵，同屬草類，蒲公英是〝草根〞形象，比起〝冬蟲夏草〞相形見絀，可是，後者雖說可以提高免疫力，但是對嗓子上火、扁桃體發炎卻是無能為力，而且，還會加重上火勢頭，這時，〝救兵〞非蒲公英莫屬。

現代研究證明，蒲公英具有抗病毒、抗感染、抗腫瘤的三抗作用，患有慢性肝炎的人，長期服用蒲公英茶，可以起到很好的輔助治療的作用。

一把干蒲公英一般可以熬4次水，早晚各一次，可以喝兩天。而且作為可以食用的食物，蒲公英也沒有嚴重的毒副作用。

小貼士：緩解嗓子痛的5種 自然療法

1.溫鹽水 漱口

多項研究表明，鹽有助於殺菌抗感染，鹽水 漱口 可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次 漱口 30秒。

2.蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助於提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助於黏膜收縮。1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。

3.雞湯麵條

雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳；麵條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。

4.吮吸蒜瓣

大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸，有助於防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。

5.補鋅

鋅離子是抗菌劑，有助於抗擊炎症。芬蘭研究也發現，鋅含片有助於縮短感冒病程。

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