用這套中醫保健按摩手法，輕鬆解決頭部脹痛

頭脹痛是人們常見的一種自覺癥狀，會影響人們工作，學習，生活。

原因

頭脹痛產生的原因很多，但不外乎外感和內傷兩大類，與精神情緒因素也有一定關係。

（1）感受外邪：由於起居不慎，感受四時風寒濕熱等外邪，上犯頭頂，經絡受阻，頭脹而痛；

（2）肝鬱化火：由於事不遂心或與人發生口角，郁怒傷肝，肝失條達，郁而化火，上擾清竅而產生頭脹痛；

（3）緊張勞累：由於工作節奏快，精神緊張，心理壓力大或連續工作，用腦過度，使頭部筋脈收引，氣血運行失常而發生頭脹痛。

表現：頭脹痛除了以脹為特徵外，常表現為頭痛且脹，或面紅耳赤，口渴欲飲，或伴眩暈，心煩易怒，口苦不眠，或身心緊張，頭暈乏力。有時伴有跳痛，有時在工作停止時反而發生更明顯的脹痛。

按摩

仰卧位

【體位】仰卧位

【手法】推法，揉法，按法，拿法，搓法

【選穴】印堂，神庭，太陽，睛明，頭維，風池，百會

面部常用穴位

【操作】

（1）先用雙手拇指交替推印堂至神庭，再經額前分推印堂至太陽，然後以大魚際分推前額至頭兩側；

（2）用多指揉頭兩側膽經路線，重點揉太陽，頭維；

膽經在頭部走向

（3）以拇指和食指拿捏頭兩側；

（4）拇指和多指分別置於頭頂部，拿捏太陽至風池；

（5）兩手多指併攏，分別揉兩側太陽穴一帶；

（6）用雙手多指指腹及指端抓拿頭部；

（7）用拇指或多指分別按揉乳突至風池，太陽；

（8）雙手多指拿揉項部與肩頸而結束。

【注意事項】手法宜輕柔緩和，力量適中，乾淨利落，手掌不能緊貼面部及眼睛，不可用猛力暴力，以免擦破皮膚。高血壓或眩暈症患者按摩事要採用仰卧位。

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