年末交際喝酒太多容易傷肝，常吃這3種食物，可以排毒養肝

越來越接近年底了，一些交際應酬活動也是越來越多了，在餐桌上難免要喝酒，應酬太多過量飲酒難免要傷及肝臟健康，作為人體排毒的器官之一，肝臟的健康是十分重要，怕年末喝酒傷肝，你可以在平時多吃這3種食物，養肝護肝。

養肝護肝的食物

1.紅棗

在日常生活當中男士一般都很少吃紅棗，認為紅棗有補血養顏的效果比較適合女人吃，其實紅棗也是一種具有提高肝臟解毒功能的食物，能夠保健肝臟，所以男士也可以在平時吃些紅棗。

2.銀耳

銀耳是一種比較常見的滋養食品，銀耳具有增強人體免疫力，潤陰滋肺，美容養顏的功效，除此之外， 銀耳也有養肝護肝的功效，能夠促進肝細胞生長，提高肝臟的解毒功能，保健心血管健康。

3.蒲公英

蒲公英泡茶喝可以清熱解毒，蒲公英當中含有蛋黃素物質，這種物質具有防止肝硬化的作用，而蒲公英當中還有豐富的維生素A可以幫助肝臟排毒，保護肝臟健康。

到了年底了酒這種東西一定是避免不了的，不過大家還是要飲酒適量，不要貪杯從而傷及到自己的身體健康。

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