冬天腦梗高發期！只需一碗粥，腦梗不來擾，血栓嘩嘩都沖走

冰冷的冬天，人體受冰冷影響後，很簡單引發腦出血或許腦血栓構成。這兩者都屬於嚴峻的腦部中風。

腦血栓

在腦動脈粥樣硬化和斑塊形成的基礎上，在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓，稱之為腦血栓。臨床上以偏癱為主要臨床表現。多發生於50歲以後，男性略多於女性。

冬天腦梗高發期！只需一碗粥，腦梗不來擾，血栓嘩嘩都沖走

大蒜紅花粥

將大蒜和紅花放進大米粥里一起熬制，是可以起到預防血栓的功效的，做法也非常簡單，將大蒜洗凈之後切成薄片，紅花洗凈後，和大蒜一起放入淘好的大米裡面，加入800毫升水，熬製成粥就可以。

大蒜降血脂、血壓。引起血栓的罪魁禍首是血脂，而大蒜有降低血脂的作用，因此，對控制血栓形成有功效。

紅花

1、活血化瘀。可以改善血液循環，促進血流速度，有養血和活血的功效。跌打損傷的時候可以用紅花來減少淤青。

2、緩解靜脈曲張。用紅花泡水喝，可以緩解靜脈曲張，減少腿腳麻木。

除了以上的食療方外，下面的天然食材也能疏通血管，大家平時可以經常食用哦

蘋果

「一天一蘋果，醫生遠離我」，這句話有著它的道理。美國一項小範圍研究結果顯示，人如果每天吃一個蘋果，堅持一個月後，可顯著降低血液中被氧化的「壞」掉的膽固醇，減少動脈粥樣硬化的風險，增進心血管健康。

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體外。

牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的效果，對三高、糖尿病有很好的預防和抑制作用。

雪菊對心血管系統有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量。高寒香菊菊香濃郁，色澤絳紅清透， 飲用時唇齒留香，保持身體健康舒暢。

馬齒莧

經常將馬齒莧泡水喝，能夠降低血壓，令身體恢復健康。這是因為馬齒莧中含有大量的鉀離子，而鉀離子能夠直接作用於血管壁中，令血管壁擴張能力增強，減少動脈管壁出現增厚的情況。長期堅持服用馬齒莧，那麼血壓自然就會越來越低，身體也是越來越健康。所以說，馬齒莧非常的適合高血壓的患者服用。

辣木葉能區分高漲人體內血清中膽固醇14.35％、肝臟內膽固醇6，40％和腎臟中的膽固醇11.09％，並增加15.22％血清卵白。

楊桃能增加機體對脂肪的採取，有降落血脂、膽固醇的傳染，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防傳染。同時還可保護肝臟，降落血糖。

防治血栓還應該做好這2件事

除了飲食上的調理預防以外，大家還要從以下2個方面來防治血栓形成。

首先自然就是加強運動了，世界衛生組織曾提醒，連續4個小時不運動，會增加患靜脈血栓風險。因此，邁開腿是很重要的一步，保持運動，把體內多餘的脂肪排泄出去，尤其要減少血管中的多餘脂肪積存，以減少發生動脈粥樣硬化板塊的幾率。

其次，飲酒要節制。大量臨床試驗證實，少量飲酒對提高高密度脂蛋白有好處。但前提是少量飲酒，少量！大量飲酒對健康有害，這已經成為當下的健康共識。

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