痘痘反覆生長，是因體內都有八種陰毒，四個排毒祛痘妙招送給你們

隨著二十一世紀的發展，空氣質量慢慢降低，很多人臉蛋上的痘痘久久不能平靜。痘痘長在臉蛋上不僅僅只是影響的是心情，還有自信，一個人如果臉蛋上長了痘痘，出門都要帶上口罩，要不就是厚厚的粉底來遮蓋住痘痘。怎樣才能迅速祛除痘痘不反覆呢？

相信很多姐妹也有痘痘反覆生長的情況，其實這個時候你就要注意你身體的排毒了，痘痘反覆生長就是提醒你身體要排毒了。長期吃一些油膩、酸辣的食物，體內難免會積累很多毒素，今天小編就給大家講一些這個毒素。

毒素分為兩種：血毒和宿便毒素。血毒是指從出生開始血液裡面就會產生飽和脂肪，壞膽固醇，自由基等等毒素，他會是皮膚髮黃，長斑起皺紋，加速人體衰老。但是血毒只是占體內毒素的一小部分。真正的毒素來源於腸道的菌群失衡，功能失調導致體內的宿便不能及時排除。

我們都知道腸道是人體最大的排毒和免疫器官，宿便如果不能及時排除。不但增加身體毒素，還會嚴重影響腸道免疫功能，免疫功能低下，自然更多毒素侵入人體。這難道不是一個惡性循環，很多人對抗宿便只會選著市面上各類清宿便產品，而他們本質上都是瀉藥，長期以來藥物只會令腸道功能紊亂，是問題更加嚴重。

如何排毒呢？

1、呼吸排毒法。每天早上起床後到戶外進行大口呼氣、大口吸氣，把肺里的濁氣吐出去，把大自然的新鮮空氣吸入肺中，這也叫洗肺法，目的在於排出毒氣。

2、清腸通便法。平時多食用富含膳食纖維的蔬菜和水果。如豆類、花生、綠豆、豆漿、蜂蜜、生薑、綠茶等等。

3、利尿排毒法。清晨起床喝杯溫水，酉時(17:00——19:00）喝杯水，清洗膀胱這個"人體馬桶"，晚上睡前再喝杯水。一天至少三次空腹喝水，有利排出毒素，還可以濡潤大便，有利於第二天大便的排出。

但是單單靠這些排毒，還是不夠的，排毒是需要針對性的。如有不懂，可以問小凱老師的。

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