寶寶冬季最簡單的輔食，潤肺止咳有奇效！

雪梨銀耳羹

參考月齡：9個月以上

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輔食小貼士

冬天空氣乾燥，寶寶容易感冒或者呼吸道感染，適宜多吃白色的食物，如銀耳、雪梨等。

銀耳富含硒等微量元素，能夠潤肺化痰，並且銀耳豐富的膳食纖維可以幫助胃腸蠕動，促進消化。但銀耳不易煮爛，寶寶腸胃功能尚未發育完全，如果不經過攪拌，建議在滿1周歲之後再吃哦。

雪梨口感清甜，銀耳與雪梨搭配，可以去除痰熱、滋陰潤肺，有效的起到止咳的作用。

今天給大家推薦一道潤肺止咳的輔食——雪梨銀耳羹，製作簡單，寶寶超愛吃！

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食材準備

雪梨1個

干銀耳20g

食材的分量只代表製作量，不代表寶寶的添加量

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製作步驟

step1：干銀耳提前3小時用水泡發，去掉黃色的根部、分成小朵。

step2：銀耳倒進鍋里，加入適量的清水。

step3：開大火煮1個小時，煮至軟爛、熟透。

step4：銀耳煮好後放置一旁，冷卻至常溫；雪梨洗凈，去皮去核，切成小塊。

step5：銀耳冷卻後，將銀耳、雪梨一起放入輔食機中攪拌，攪拌的細膩程度可以根據寶寶的咀嚼能力和消化能力調整。

step6：盛入碗里，寶寶可以美滋滋的享用啦~！

PS：本來銀耳是建議1歲以上吃，但是這裡我已經攪拌成泥狀了，詢問過營養師9個月就可以喝了哈。

轉自：杏寶輔食記

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