冬季餐桌一種菜，補腎的良藥
男人腎虧精損可引起臟腑功能失調，易誘發男性疾病，冬季是進補的時節，男人趕緊抓住這個時節好好的補腎壯腎吧！
中醫名方：這樣搭配補腎給力
材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。
用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
男人補腎飲食
男人補腎飲食1、羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥。羊肉的功效：能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
男人補腎飲食2、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A 、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精蟲設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
男人補腎飲食3、驢肉
俗語說：「天上的龍肉，地上的驢肉。」驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯腎、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯腎、強筋壯骨效勞。可治療不堅挺不舉、腰膝酸軟等症。
飲食健康腎才好
炒桂花魚翅
1、將凈蛋盛於碗內，加入精鹽、味精、麻油、胡椒粉和生油20克攪勻，再加入魚翅、蔥米、蟹肉拌勻。
2、中火燒鑊下油，搪鑊後，將油倒回油盆，再下油25克，倒入上述原料，邊炒邊烹入紹酒，加油15克，炒至如桂花形狀，用上湯加濕粉埋芡，加尾油15克炒勻，上碟後撒火腿茸於面上便成。
雙椒松仁炒玉米
1.將青椒紅椒洗凈，擦乾水，去籽，切成小碎粒。
2.炒鍋置旺火上預熱，倒入菜油，加熱至七成，下青椒紅椒粒，炒1分鐘。加玉米粒及鹽，炒5分鐘至水氣炒干，玉米粒有輕微棕黃色。加松子仁，炒勻後剷出裝盤。
豆角炒肉鬆
1.青豆角（豇豆）去頭尾洗凈切碎；
2.豆腐洗凈抹乾水剁成細粒，加生抽，砂糖少許腌10分鐘；
3.瘦肉剁成肉碎，蔥洗凈切碎；
4.下油1湯匙，放入青豆角炒透，濺水炒熟鏟起；
5.再放生油3湯匙入鍋，放蒜茸，肉碎爆香，加入沙嗲醬炒數下；
6.再下其它調味炒片刻，加青豆角同炒至汁干，加蔥花炒勻即可上碾。
西紅柿炒西蘭花
1.西紅柿洗凈，去皮，切成半月狀。
2.西蘭花洗凈並掰成小朵。
3.炒鍋入油燒至6分熱時倒入西蘭花和西紅柿，加入適量鹽和雞精，炒熟即可。
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